Objetivo Bienestar
CONSEJOS
Come cinco piezas de fruta al día
Los expertos recomiendan comer cinco piezas de fruta al día. Escoge las que más te gustan, dale a la batidora y tendrás un delicioso zumo rico en vitaminas y antioxidantes.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Duerme ocho horas para acelerar tu metabolismo
Está demostrado que dormir, al menos ocho horas, favorece el metabolismo y se queman más calorías. Además, al dormir estas horas te levantarás con menos apetito, con lo que evitarás alimentos más calóricos.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Dejar de fumar con la ayuda de Vareniclina? Un neumólogo nos da las claves
Esta semana, la Sanidad Pública ha anunciado que financiará este fármaco que ayuda a dejar de fumar, lo analizamos en el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público. El tabaco se cobra en España cerca de 60.000 muertes al año y para reducir esta cifra el Gobierno propone que la Seguridad Social sufrague un fármaco para dejar de fumar.
CONSEJOS OBJETIVO BIENESTAR
Cena ligero para dormir mejor
Dormir entre 7 y 8 horas diarias disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, depresión y obesidad. Para ello, es importante respetar unos horarios, cenar ligero y sacar los dispositivos electrónicos de la habitación.
ESPEJO PÚBLICO
Cómo combatir los excesos cometidos en verano
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público, charlamos con la farmacéutica Leticia Carrera para ver cómo superar los excesos que hemos cometido en verano como la exposición al sol, lo que produce envejecimiento en la piel, manchas y flacidez.
MochilasBIENESTAR
Los problemas de espalda que pueden provocar las mochilas a nuestros hijos
Con motivo de la vuelta al cole, dedicamos el espacio 'Objetivo Bienestar' de Espejo Público a analizar los problemas de espalda que pueden ocasionar las mochilas que nuestros hijos llevan al colegio.
FOMENTO DE LA DIETA SALUDABLE EN CADA ETAPA DE LA VIDA
La OMS asegura que invertir en nutrición puede salvar 3,7 millones de vidas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un informe con el que ha puesto de manifiesto que invertir en nutrición podría salvar 3,7 millones de vidas en 2025, por lo que destaca la necesidad de contar con unos servicios sanitarios que fomenten una nutrición óptima en cada etapa de la vida.
FOMENTO DE LA DIETA SALUDABLE EN CADA ETAPA DE LA VIDA
La OMS asegura que invertir en nutrición puede salvar 3,7 millones de vidas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un informe con el que ha puesto de manifiesto que invertir en nutrición podría salvar 3,7 millones de vidas en 2025, por lo que destaca la necesidad de contar con unos servicios sanitarios que fomenten una nutrición óptima en cada etapa de la vida.
EL 29 DE SEPTIEMBRE Y EL 6 DE OCTUBRE
Apúntate a las Jornadas Desayuno Saludable que celebramos en Bilbao y Gijón
Las Jornadas Desayuno Saludable que organizamos en Objetivo Bienestar junto a Helios continúan su recorrido por toda España. Os esperamos el 29 de septiembre en Azcuna Centroa de Bilbao y el 6 de octubre en el Palacio de Congresos de Gijón. Os presentamos un divertido evento familiar donde, además de asistir a una Masterclass del prestigioso Chef del desayuno Raúl Resino, disfrutaréis de una exposición, talleres y muchas sorpresas. ¡Las inscripciones son gratis y ya están abiertas!
CONSEJO
Añade frutos secos en tus ensaladas
Al incluir frutos secos a tus ensaladas conseguirás que sean más apetitosas y añadirás grasas saludables, minerales, proteinas y fibra.