Objetivo Bienestar
OBJETIVO BIENESTAR ESPEJO PÚBLICO
Enrique Rojas "este libro es como un GPS para orientarse en los grandes temas de la vida"
Enrique Rojas, catedrático de psquiatría, ha presentado en 'Espejo Público' su nuevo libro 'Todo lo que tienes que saber sobre la vida' con el que, a través, del autoconocimiento, nos da las claves, para encontrar el camino a la felicidad.
ELABORADOS POR EL CSD Y CONSEJO COLEF
Consejos para que las personas mayores se pongan en forma durante la desescalada
La actividad física es fundamental para mantener la vitalidad de las personas mayores y para prevenir su deterioro cognitivo y enfermedades relacionadas como el parkinson y el alzheimer, entre otras.
ELABORADOS POR EL CSD Y CONSEJO COLEF
Consejos para que las personas mayores se pongan en forma durante la desescalada
La actividad física es fundamental para mantener la vitalidad de las personas mayores y para prevenir su deterioro cognitivo y enfermedades relacionadas como el parkinson y el alzheimer, entre otras.
EL 30 DE NOVIEMBRE
Jornada 'Desayuno Saludable' de Sevilla
Después de recorrer Barcelona, Madrid, Zaragoza, Granada, La Coruña, Bilbao y Gijón donde cientos de familias han podido conocer, de la mano del prestigioso chef Raúl Resino, la importancia de un desayuno saludable, las Jornadas Desayuno Saludable,que organizamos en 'Objetivo Bienestar' junto a Helios, han finalizado en Sevilla, la última parada de 2019.
EL 30 DE NOVIEMBRE
Jornada 'Desayuno Saludable' de Sevilla
Después de recorrer Barcelona, Madrid, Zaragoza, Granada, La Coruña, Bilbao y Gijón donde cientos de familias han podido conocer, de la mano del prestigioso chef Raúl Resino, la importancia de un desayuno saludable, las Jornadas Desayuno Saludable,que organizamos en 'Objetivo Bienestar' junto a Helios, han finalizado en Sevilla, la última parada de 2019.
CONSEJOS
Come cinco piezas de fruta al día
Los expertos recomiendan comer cinco piezas de fruta al día. Escoge las que más te gustan, dale a la batidora y tendrás un delicioso zumo rico en vitaminas y antioxidantes.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Duerme ocho horas para acelerar tu metabolismo
Está demostrado que dormir, al menos ocho horas, favorece el metabolismo y se queman más calorías. Además, al dormir estas horas te levantarás con menos apetito, con lo que evitarás alimentos más calóricos.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Dejar de fumar con la ayuda de Vareniclina? Un neumólogo nos da las claves
Esta semana, la Sanidad Pública ha anunciado que financiará este fármaco que ayuda a dejar de fumar, lo analizamos en el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público. El tabaco se cobra en España cerca de 60.000 muertes al año y para reducir esta cifra el Gobierno propone que la Seguridad Social sufrague un fármaco para dejar de fumar.
CONSEJOS OBJETIVO BIENESTAR
Cena ligero para dormir mejor
Dormir entre 7 y 8 horas diarias disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, depresión y obesidad. Para ello, es importante respetar unos horarios, cenar ligero y sacar los dispositivos electrónicos de la habitación.
ESPEJO PÚBLICO
Cómo combatir los excesos cometidos en verano
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público, charlamos con la farmacéutica Leticia Carrera para ver cómo superar los excesos que hemos cometido en verano como la exposición al sol, lo que produce envejecimiento en la piel, manchas y flacidez.