Objetivo Bienestar
BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS VEGETALES
Las proteínas de origen vegetal disminuyen algunas de las enfermedades más comunes en las mujeres
La dieta rica en proteínas vegetales, puede ser muy beneficiosa para la salud cardiovascular de las mujeres, habiéndose encontrado también una disminución de las enfermedades crónicas a medida que envejecen, según un estudio de la Universidad de Tufts en Estados Unidos.
BENEFICIOS DE LAS NUECES
Un estudio revela los beneficios de reemplazar parte de la ingesta de carne por nueces
Una investigación realizada por a Universidad de Indiana (Estados Unidos) y del Departamento de Cardiología del Tercer Hospital Universitario de Pekín (China) ha concluído que la ingesta de carne podría mejorar nuestra dieta, salud cardiovascular y riesgo de sufrir diabetes tipo 2.
UNA NUTRICIÓN MÁS SALUDABLE
¿Quiénes se alimentan mejor, los que viven en la ciudad o los que viven en el pueblo?
Una tesis doctoral de la Universidad Católica de Valencia demuestra que los españoles que viven en ciudad se alimentan mejor que los que habitan en pueblos, además, muestra que las personas con menos estudios y nivel de ingresos realizan más deporte.
BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATOS
¿Es bueno quitar los carbohidratos para bajar de peso?
Los carbohidratos son el alimento que muchas dietas suelen quitar porque 'engorda más' y, aunque muchos estudios han demostrado los beneficios de reducir los carbohidratos para perder peso a corto plazo, no se han realizado muchas investigaciones sobre el efecto de las dietas bajas en carbohidratos en el mantenimiento del peso a largo plazo y el papel de la calidad del grupo de alimentos.
CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN DESPUÉS DE NAVIDAD
Los expertos recomiendan planear nuestra alimentación después de las fiestas
Una alimentación consciente y planificada, son algunas de las recomendaciones de profesionales del Hospital Vithas de Vigo para conseguir volver a nuestra rutina alimentaria una vez terminadas las fiestas.
BENEFICIOS DE LA UVAROJA
Descubren que las uvas rojas tienen una mayor concentración de una molécula que podría prevenir las células cancerígenas
Las uvas rojas contiene una mayor concentración de la molécula resveratrol, que podría estar asociada a un menor desarrollo de diversas células cancerígenas, además de contener otros compuestos nutricionales como las vitaminas C, K y B. "Las uvas proporcionan vitaminas C, K y B como tiamina, riboflavina y B6- son una rica fuente de fibra y minerales entre los que destacan el cobre el potasio y el hierro.
BAJAR DE PESO DE FORMA SALUDABLE
Dieta FAFO: un cambio de alimentación que se adapta al estilo de vida
Junto con la dieta mediterránea, la atlántica, la cetogénica o el ayuno intermitente se encuentra la denominada dieta FAFO, menos conocida pero muy recomendable, según el miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), el doctor Rafael Gómez y Blasco.
MEJORAR LA SALUD CON ALIMENTOS NUEVOS
El consumo de chía podría ayudar a prevenir enfermedades
Científicos de la Universidad Estatal de Oregón (Estados Unidos) han descubierto que secuenciando el genoma de la chía, se ha proporcionado un modelo que hará que se aprovechen sus beneficios nutricionales en un futuro.
EL IMPACTO DE LA FALTA DE SUEÑO
Evita tomar decisiones importantes si has pasado toda la noche sin dormir
Pasar toda la noche en vela podría ser un riesgo a la hora de tomar decisiones importantes, que solo deberían obviar puestos necesarios y de alto estrés. Estos son algunos de los impactos que puede tener una mala noche de descanso.
HÁBITOS QUE AYUDAN A LA SALAUD CUTÁNEA
¿Beber agua es suficiente para lucir una piel radiante?
Han sido muchos los mensajes que hemos recibido acerca de que beber agua puede llegar a hidratar más nuestra piel, pero realmente es igual de importante tener una buena hidratación junto a una alimentación mediterránea adecuada para tener una piel sana.