nutricion
DIETA SALUDABLE
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición aconseja evitar el picoteo durante el teletrabajo
Planificar nuestros menús, seguir una alimentación de entre cuatro y cinco comidas distintas al día y fomentar nuestra actividad física, son algunas de las recomendaciones para prevenir el riesgo de enfermedades metabólicas.
SOLO UN 5% LO CONSIGUE
Lograr someternos a dieta presenta unas posibilidades de éxito muy bajas
Las posibilidades de bajar de peso y mantener ese cambio en el tiempo son muy bajas, según explican diversos expertos en nutrición.
SOLO UN 5% LO CONSIGUE
Lograr someternos a dieta presenta unas posibilidades de éxito muy bajas
Las posibilidades de bajar de peso y mantener ese cambio en el tiempo son muy bajas, según explican diversos expertos en nutrición.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y BUENOS HÁBITOS
El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida
La prevención de las patologías a través de la adopción de hábitos saludables es una de las claves para mejorar nuestra salud en los próximos años.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y BUENOS HÁBITOS
El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida
La prevención de las patologías a través de la adopción de hábitos saludables es una de las claves para mejorar nuestra salud en los próximos años.
CONSEJO
Consejos para hacer la compra de la forma más saludable
Hoy te traemos un consejo muy práctico: cuando vayas al supermercado intenta ir con el estómago lleno y con una lista de la compra. Esto hará que compres tan solo lo necesario y no abuses de alimentos calóricos. Pero no solo esto, a la hora de hacer la compra puedes seguir más recomendaciones.
EVITA LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Presta especial atención al etiquetado antes de comprar cualquier alimento
Recuerda leer bien todos los ingredientes y evita los productos ultraprocesados o con alto contenido en azúcar, sal, aditivos y aceites industriales.
EVITA LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Presta especial atención al etiquetado antes de comprar cualquier alimento
Recuerda leer bien todos los ingredientes y evita los productos ultraprocesados o con alto contenido en azúcar, sal, aditivos y aceites industriales.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.