ejercicio físico
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Siete hábitos saludables para prevenir la obesidad infantil
La obesidad infantil es un problema muy presente en nuestro país. Tanto es así, que la prevalencia de esta enfermedad entre los niños españoles es del 40%, hecho que nos sitúa entre los países europeos con una mayor incidencia de obesidad infantil. Por ello, es necesario prevenirla con una dieta saludable y evitar el sedentarismo con ejercicio físico. Os proponemos siete hábitos saludables que ayudarán a los peques a desempeñar este objetivo. ¡Toma nota!
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Siete trucos para que tu hijo duerma mejor
Llega la hora de irse a la cama y muchos peques se resisten. Si los niños no se duermen a una hora adecuada y no tienen un sueño regular y continuo, pueden desarrollar problemas de mal humor e, incluso, tener una peor capacidad para concentrarse. Por ello, os traemos algunos truquitos que permitirán que vuestros hijos duerman mejor.
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¡NO TE LAS PIERDAS!
Anima a tus hijos a moverse con estas cinco actividades para toda la familia
El ejercicio físico es beneficioso para la salud de los peques y ayuda a prevenir ciertas enfermedades como el sobrepeso o la obesidad. Por ello, os animamos a evitar la vida sedentaria con estas cinco actividades que involucran a toda la familia.
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El desayuno más saludable para los niños
Como ya sabemos, el desayuno es la comida más importante del día pero, muchos niños prescinden de ella: al menos un 8% de los niños mayores de seis años no desayuna y el 40% lo hace solo, eligiendo alimentos poco saludables. Por ello, os traemos algunas claves para dar a vuestros hijos un desayuno sano y equilibrado.
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Las mejores actividades para que los bebés hagan ejercicio
Los bebés también deben y tienen que realizar ejercicio ya que, según los expertos, los niños aprenden más habilidades físicas en sus primero cinco años de vida, por lo tanto, cuanto más temprano empiecen, mucho mejor. ¿Cuáles son los mejores ejercicios? En Objetivo Bienestar Junior os damos algunas ideas.
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