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MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 93
Comprobamos cómo son las compras de las familias españolas
Hemos ido a un mercado para comprobar cómo son las cestas de la compra de las familias españolas. Acompañado de la dietista y cocinera Candelaria Soulas, Roberto ha intentado aportar alternativas saludables para incluir en la cesta y las técnicas más convenientes para cocinar lo que compramos
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 92
Planificamos el menú de la familia Sebastián
La semana pasada acompañamos a la familia Sebastián durante la cena y descubrimos algunos errores... Les cuesta introducir la verdura en las comidas y no son demasiado saludables por falta de planificación... Por eso, esta semana hemos planificado un menú semanal y les hemos puesto deberes para el próximo día
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 92
Por qué es importante practicar deporte
¿Sabemos por qué es tan importante practicar ejercicio de forma regular? en el nutriconsejo de esta semana lo descubrimos. Buena salud, sociabilidad y autoestima, diversión y descanso...
MEJORES MOMENTOS | LEIRE Y VALERIA
Nos vamos a patinar con las hermanas López
Esta semana hemos ido a patinar con las hermanas Valeria y Leire López. Las pequeñas son algo sedentarias y Roberto Leal ha decidido llevarlas a una clase de patinaje para ver si este deporte les engancha, aunque al final es Roberto el que tiene que aprender a patinar...
RETO FAMILIA PARRA | PROGRAMA 91
Sesión de coaching con la familia Parra
Esta semana la familia Parra se ha sometido a una sesión de coaching para continuar trabajando hasta conseguir las mejores condiciones para la carrera 'Pronaf', el 15 de diciembre. Tratamos de encontrar los obstáculos que dificultan la consecución del objetivo que nos hemos marcado y les hemos buscado una solución
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 91
Las ensaladas, un plato ideal
En el nutriconsejo de esta semana vemos cómo hacer una ensalada atractiva y riquísima. Un consejo: elegir alimentos de temporada e innovar
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 91
Conocemos a las hermanas López
Esta semana en 'El Estirón' hemos conocido a una nueva familia que entra a formar parte de nuestro programa. Se trata de las hermanas López, Leire y Valeria
CARRERA PRONAF | FAMILIA SEBASTIÁN
Acompañamos a la familia Sebastián durante la cena
Esta semana hemos visitado de nuevo a los Sebastián para ver cómo cena esta familia que se ha comprometido con el reto de 'El Estirón' y han accedido a cambiar sus hábitos para llegar en buena forma a la carrera PRONAF
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 89
Primer día de entrenamiento con la familia Parra
Esta familia quiere recuperar la forma física y llegar a la carrera 'Pronaf' en buena forma. En 'El Estirón' les ayudamos a conseguir este reto. En el primer día de entrenamiento caminamos con ellos durante 12 minutos a un ritmo rápido
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 89
Montamos a caballo con las hermanas Saifi
La hípica, además de ser un deporte al aire libre, divertido y muy sano, aporta a los niños muchos beneficios: fomenta la autoconfianza, se ejercitan las piernas, los brazos, el tronco, los glúteos y la espalda. También mejora la concentración y la disciplina.