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MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 109
El baloncesto, un deporte muy completo
El baloncesto permite desarrollar la velocidad, la resistencia y la coordinación. Este deporte fomenta el trabajo en equipo, el compañerismo y la solidaridad, y ayuda a fortalecer los músculos de todo el cuerpo.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 109
La importancia del desayuno
Elena Velázquez, nutricionista, nos explica lo importante que es desayunar bien para que el cuerpo y la mente rindan el doble. La comida más importante del día debe aportar entre el 20% y el 30% de las calorías que necesitamos cada día.
¡ATRÉVETE A PROBARLO!
¿Nos vamos a escalar a un rocódromo?
En el programa de esta semana, Joaquín García nos explica lo que es un rocódromo. Se trata de un lugar donde aprendemos a escalar y a amejorar cualidades como la fuerza, la elasticidad, la coordinación y la atención. ¿Te atraves a probarlo?
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 108
Piruletas de manzana
Eva Baqués, propietaria de 'Que Sa Que Bo', nos ha explicado cómo hacer unas piruletas que tienen como ingrediente principal la manzada. Esta fruta aporta potasio, fósforo, fibra, calcio, sodio, magnesio, hierro y vitaminas A, B, C y E.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 108
Cómo cultivar un huerto en el balcón de nuestra casa
Guadalupe Martín, responsable de la tienda 'Un huerto en mi balcón', nos cuenta cómo cultivar un huerto en casa, ya que permite obtener numerosos beneficios tanto nutricionales como emocionales.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 107
Marcos Martín, monitor de 'Shape up', nos explica en qué consiste la fitness wall
'El Estirón' ha estado con Marcos Martín, monitor de 'Shape up', y nos ha contado en qué consiste esta curiosa práctica. La Fitness Wall engloba máquinas, ejercicio y juego, sin perder su beneficio para la salud. También nos ha explicado que un ambiente familiar activo con el deporte animará a los niños a practicarlo.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 107
Darío Barrio nos cocina unas albondiguillas junto a sus hijos y sobrinas
El conocido cocinero Darío Barrio, una semana más, ha querido estar con nosotros en 'El Estirón'. Esta vez, junto a sus sobrinas Carla y María y sus hijos, Telmo y Lucas, nos ha preparado unas ricas y sanas albondiguillas. ¡Tomar nota de esta brillante receta!
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 105
La familia Rodríguez Galindo cocina manzanas asadas en el microondas
La familia Rodríguez Galindo nos enseña a preparar unas deliciosas manzanas asadasen el microoendas. Esta fruta no debe faltar en la dieta tanto de los niños como en la de los mayoes ya que aporta potasio, fósforo, fibra, calcio, sodio, magnesio, hierro y vitaminas.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 105
El colegio Josep Tarradellas nos presenta 'la patrulla ecológica'
El colegio Josep Tarradellas nos ha presentado su iniciativa: la patrulla ecológica. Este proyecto consiste en dividir las clase para dedicarlas a los distintos tipos de basura con el objetivo de que los niños aprendan a reciclar.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 104
El chef Darío Barrio nos prepara una tarta de zanahoria con fresas y chocolate
Para celebrar el cumpleaños de sus hijos, Darío Barrio, uno de los chef más reconocidos de nuestro país, nos ha preparado una deliciosa tarta de zanahoria con fresas y chocolate. ¡Tomad nota de esta receta!