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EL ESTIRÓN | MITOS DE LA ALIMENTACIÓN
¿La carne de cerdo es la más grasa?
La mayoría piensa que la carne de cerdo es la más grasa, sin embargo ¡no es cierto! El doctor Mariscal nos lo explica.
MEJORES MOMENTOS | NATACIÓN SINCRONIZADA
La 'sincro', un deporte muy completo
La 'sincro' aporta coordinación, elasticidad y resistencia física. Además, lo pueden practicar tanto niñas como niños. Este deporte también crea rutinas muy positivas y fomenta el compañerismo y la vertiente artística de los pequeños.
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 58
Los cítricos son una de las mayores fuentes de vitamina C
Incorpora los cítricos a la dieta de toda la familia. Estas frutas, además de antioxidantes, ayudan a regular el nivel de azúcar en sangre y actúan como quemagrasas. Ricos en vitamina C, fortalecen nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a prevenir resfriados e infecciones.
MEJORES MOMENTOS | FAMILIA HERNÁNDEZ
Paula y Carmen patinan sobre hielo
Eva ha querido llevar a sus hijas, Paula y Carmen, a patinar con el objetivo de que hagan ejercicio y se diviertan. Paula es una gran aficionada al patinaje, lo descubrió hace unos meses cuando le regalaron uno patines con ruedas. Por ello, de vez en cuando, van a patinar sobre hielo. Eva siempre intenta practicar deportes en donde puedan ser protagonistas las tres.
EL ESTIRÓN | EN LA NEVERA DE...
En la nevera de Sergio Llull no puede faltar fruta y pescado
El jugador de baloncesto Sergio Llull, nos cuenta qué alimentos no pueden faltar en su nevera. La fruta y el pescado son alimentos indispensables para él. Además, para un deportista como él, es muy importante beber mucha agua.
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 54
Cenar en familia y dormir diez horas son hábitos saludables
Cenar en familia más de cinco veces a la semana y dormir, al menos, de diez a once horas son hábitos saludables que según los expertos, ayudan a evitar la obesidad en los niños en edad preescolar.
EL ESTIRÓN | MEJORES MOMENTOS FAMILIA NAIM
Alejandro visita Micropolix
Roberto ha vuelto a visitar a la familia Naim, en concreto a Alejandro. Esta vez han ido a Micropolix, una mini ciudad donde 'El Estirón' le ha planteado un reto: "El desafío de la Torre", una forma de hacer ejercicio y alimentarse bien.
EL ESTIRÓN | MEJORES MOMENTOS FAMILIA HERNÁNDEZ
Paula y Carmen cocinan 'huevos pío pío'
Ya conocemos muy bien a Paula y Carmen, y sabemos que no les gusta demasiado la verdura. Su madre, Eva, intenta por todos los medios que las hermanas Hernández coman platos sanos, pero muchas veces se niegan a hacerlo. Pero en este programa nos hemos propuesto un reto: que las niñas prueben verduras a la vez que se diviertan comiendo. Por ello, les hemos preparado una receta muy rica y saludable: 'huevos pío pío'.
EN LA NEVERA DE...
En la nevera de Andy & Lucas no puede faltar fruta y yogures
Los cantantes Andy & Lucas nos cuentan los alimentos que no pueden faltar en sus neveras. Por una parte, para Lucas los yougures son imprescindibles porque aportan mucho calcio, algo muy importante para que los huesos se mantengan fuertes. Por otra parte, Andy nos explica que en su nevera siempre podemos encontrar fruta, yogures, zumo y agua.
