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NUTRICONSEJO I PROGRAMA 76
La lechuga, el alimento estrella
La lechuga es un alimento muy refrescante y un gran hidratante, una opción perfecta ahora que llega el calor. También es antioxidante y ayuda a la buena salud del corazón. La lechuga es rica en calcio, vitamina C, hierro y cobre. Además, es un alimento que facilita el tránsito intestinal y hasta posee propiedades relajantes. Debido a la multitud de variedades de lechuga que existen, se puede consumir a lo largo de todo el año y es un acompañante perfecto para todos nuestros platos.
La lechuga, el alimento estrella
La lechuga, el alimento estrella
La lechuga es un alimento muy refrescante y un gran hidratante, una opción perfecta ahora que llega el calor. También es antioxidante y ayuda a la buena salud del corazón. La lechuga es rica en calcio, vitamina C, hierro y cobre. Además, es un alimento que facilita el tránsito intestinal y hasta posee propiedades relajantes. Debido a la multitud de variedades de lechuga que existen, se puede consumir a lo largo de todo el año y es un acompañante perfecto para todos nuestros platos.
FINALIZA LA CAMPAÑA COLES ACTIVOS
Entrega de premios de Coles Activos
El Colegio Arboleda de Sevilla ha sido el colegio ganador de la I edición de Premios de Coles Activos. Hablamos con algunos de sus directores y nos encontramos con el Doctor David Mariscal, doctor de 'El Estirón' y jurado en la entrega de premios. Revive los mejores momentos.
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 75
Frutas exóticas
Las frutas exóticas suelen ser muy carnosas y de colores llamativos. Frutas como la papaya o la lima son muy ricas en vitamina A, que ayuda a que los huesos, dientes y piel se mantengan sanos y fuertes. Hay otras como el mango que son ricas en vitamina C, que nos dan mucha fuerza y previenen catarros. El aguacate, por ejemplo, es uno de los mejores antioxidantes. Todas estas frutas se pueden consumir al natural, en ensaladas o en zumos.
MEJORES MOMENTOS | NÍKOLAS
Níkolas evoluciona favorablemente en el programa Go Fit
Hoy conocemos la evolución de Niko dentro del programa Go Fit. Ha jugado mucho, ha hecho mucha actividad y así lo demuestran los resultados. Revívelo en El Estirón.
MEJORES MOMENTOS | RUGBY
Practicar rugby para fomentar el trabajo en equipo
El Rugby es un deporte donde se usa mucho la fuerza. Cada equipo lo componen 15 jugadores. Es un deporte de invasión y evasión y trasmite a los niños el gusto por el deporte y la diversión. Aporta muchos valores como el trabajo el equipo y la convivencia.
MEJORES MOMENTOS | REBECA Y SIENA
Brochetas de verduras con las hermanas Seifi
Rebeca y Siena, hace una semanas, plantaron verduras en su casa junto a Roberto y esta semana les hemos enseñado una forma sana de comérselas.
MEJORES MOMENTOS | MITOS DE LA ALIMENTACIÓN
¿Las hortalizas y verduras contienen proteínas?
Es cierto que tanto las hortalizas como las verduras tiene poca grasa, pero no es cierto que no tengan proteínas. Por tanto, cuando hablamos de grasas animales o vegetales, éstas últimas son las que contienen estos alimentos saludables.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA GO FIT
Celebración de la última jornada de entrenamiento en Go Fit
Hace unos meses, Níkolas, junto a otros compañeros, se había apuntado a las clases de Go Fit para prepararse físicamente. Tras mucho trabajo y concienciación, han llegado al final de este saludable programa.
