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NUTRICONSEJO I PROGRAMA 81
Comer en familia y dormir unas once horas, dos hábitos que evitan la obesidad
Comer en familia cinco días a la semana y dormir entre diez y once horas diarias, son hábitos saludables que, según los expertos, ayudan a evitar la obesidad en los niños en edad preescolar.
MEJORES MOMENTOS I MITOS DE LA ALIMENTACIÓN
Los celíacos también pueden comer cereales
La celiaquía la sufren aquellas personas intolerantes a la proteína del gluten. Pero no todos los cereales contienen gluten: el arroz, el maíz o el mijo son algunos de ellos.
MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 81
Despedimos a las hermanas Hernández Sastre
Después de algunos meses con nosotros, despedimos a las hermanas Hernández Sastre. Cuando las conocimos eran dos niñas muy activas, y lo siguen siendo, pero no probaban ni frutas ni verduras. Tras su paso por el programa esto ha cambiado y han aprendido muchas cosas. En este programa recordamos los mejores momentos de Carmen y Paula tras su paso por 'El Estirón'.
MEJORES MOMENTOS I MITOS DE LA ALIMENTACIÓN
Alternativas a la intolerancia a la lactosa
Hay muchas personas alérgicas a la lactosa que ven restringidas sus comidas por culpa de esto. Estas personas son aquellas que no tienen una enzima, la lactasa, que es la responsable de procesar y metabolizar los alimentos lácteos.
MEJORES MOMENTOS I NATACIÓN PARA BEBÉS
Visitamos una escuela de natación para bebés
Es una actividad dirigida a los más pequeños y pretende familiarizar a los niños con el agua. Además, es estupenda para aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la psicomotricidad, y desarrollar aparato locomotor.
MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 80
Nos vamos de picnic con las hermanas Hernández Sastre
Roberto Leal, aprovechando el buen tiempo, ha decidido llevar a las hermanas Hernández Sastre al parque para hacer del picnic una merienda saludable. Además del sandwich de pavo, hemos incluído en su menú diferentes frutas de temporada, muy refrescantes y sanas, como la sandía, el melón, el melocotón o las fresas.
MEJORES MOMENTOS I DIME CÓMO COMES
Deportes adaptados a cada personalidad
No a todos los niños les gusta practicar deportes de equipo. Por eso, hay que saber combinarlos y adaptar a cada niño un tipo de deporte distinto según su personalidad. Ya sea individual o en equipo, lo importante es que nuestros pequeños practiquen deporte.
MEJORES MOMENTOS I FLAMENCO
El flamenco, un baile estupendo para los más pequeños
Elasticidad, sentido del ritmo, relaciones sociales y cultura son algunos de los beneficios que aporta este maravilloso baile. El flamenco puede practicarse desde los cuatro años y es un ejercicio muy completo, tanto para niñas como para niños. Además, fomenta la sociabilidad y el espíritu de sacrificio de los más pequeños, a la vez que mejora el sistema cardiovascular y ejercita la mente al memorizar las coreografías. ¡Muévete con el flamenco, muévete con 'El Estirón'!
MEJORES MOMENTOS I LAURA Y ROCÍO
Mariposa de merluza con las hermanas Esteban Garín
En el último programa de 'El Estirón', hemos cocinado un divertido plato con las hermanas Esteban. Tras proponerles un menú semanal de cenas, Roberto Leal se ha presentado en la cocina de Laura y Rocío para cocinar un original plato de pescado acompañado de patatas y verduritas. Las hermanas no se acostumbran a comer pescado, así que hemos decidido que las niñas colaboren y se diviertan cocinando ellas mismas. A ver si así se animan a probarlo.
MEJORES MOMENTOS I LAURA Y ROCÍO
Roberto Leal propone un menú semanal a las hermanas Esteban
Roberto Leal ha visitado esta semana a las hermanas Esteban y les ha propuesto un plan semanal con menús de cena para cada día. Complementar las cenas con algo de verdura y terminar con una pieza de fruta es la base del menú. El objetivo es que ellas colaboren en la elaboración de las comidas y tengan más ganas de probar nuevos alimentos.