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BUSCAMOS FAMILIAS
¡Apúntate a El Estirón!
El Estirón nace con el objetivo de combatir la obesidad infantil, pero sin vosotros no sería posible. Por eso desde Antena 3 buscamos familias dispuestas a colaborar.
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EL ESTIRÓN | PROGRAMA 83
Los alimentos imprescindibles para la dieta de verano
Los meses de verano son el momento perfecto para disfrutar de un aliado alimenticio muy sano y refrescante: la fruta. Junto a nuestro doctor David Mariscal, experto en obesidad infantil, analizamos los alimentos imprescindibles para las mejores dietas veraniegas. ¿Quieres conocer las mejores frutas para esta época del año?
EL ESTIRÓN | PROGRAMA 83
Verduras y complejos: ¿Quién dijo miedo?
Uno de los principales problemas a los que se enfrentan los padres en verano es la negativa de muchos niños a comer verduras. ¿Cómo hacer que nuestros hijos coman “verde”? La psicóloga Anabel García Iglesias nos ha dado las claves para incentivar la ingesta de vegetales entre los más pequeños. Junto a ello, nos ayuda a eliminar en los niños los complejos que sufren cuando van a la piscina.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 83
Los mejores deportes para practicar en verano
El verano es un momento perfecto para disfrutar del aire libre mientras realizamos ejercicio físico. De la mano de nuestro experto en actividad física, Sergio Martínez, hemos repasado las prácticas más óptimas para mantenernos en forma durante los meses de vacaciones. Además de nadar y correr, recordamos el rugby y el 360ball.
MEJORES MOMENTOS | DUATLÓN: DEPORTE Y NUTRICIÓN
El duatlón que une el deporte variado y la completa nutrición
El Estirón os lleva al duatlón celebrado en el Canal Olímpico de Castelldelfels, una carrera que se realiza la mitad del tiempo en piragua y la otra mitad a pie. En ella, todos aprenden a realizar ejercicio y a comer muy bien. Los participantes hacen deporte en familia y se divierten mientras han de recoger, en diferentes fases, todos los alimentos que completan la pirámide nutricional. ¡Actividad física y nutrición para la mejor salud!
MEJORES MOMENTOS | MUÉVETE CON EL WATERPOLO
Waterpolo, el deporte más completo
El waterpolo es una actividad muy completa ya que ejercitamos todo el cuerpo cuando lo practicamos. Es un deporte de equipo que ayuda a transmitir tanto valores como el esfuerzo, el compañerismo y la lucha como capacidades físicas como coordinación, fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio…
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 82
Los zumos, fuente de nutrientes y vitalidad
Los zumos son la opción perfecta para completar la dieta de los niños a los que les cuesta comer fruta. Fuente de energía, por su alto contenido en azúcar, y de vitaminas y minerales, los zumos naturales contienen nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione bien. Ayudan a eliminar toxinas y grasas y… ¡están buenísimos!
MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 82
Una Gymkana saludable de 'El Estirón'
En 'El Estirón os proponemos una gymkana saludable. El objetivo es que los niños hagan ejercicio mientras comen sano. Con pruebas como 'cuerda enfrutada', 'el alimento secreto' o el exprimidor veloz', fomentamos que prueben nuevos sabores al mismo tiempo que se divierten.
MEJORES MOMENTOS I AL COLE EN BICI
Muévete con 'El Estirón' yendo al cole en bicicleta
Visitamos Torrelodones, donde se ha puesto en marcha la iniciativa "Camino Escolar" y promueve el transporte en bicicleta o andando para ir al colegio. Un día a la semana los niños quedan para ir al colegio en bicicleta. Los beneficios del transporte activo para ir al colegio son muchísimos, y todos los niños que participan en la iniciativa nos animan a probarla porque, dicen, es una forma divertida de ir al cole. Muévete en bicicleta, muévete con 'El Estirón'.