Ir a dormir y al gimnasio, a la vez, ya tiene un nuevo nombre: 'Napercise' que es la nueva técnica que quema calorías que corrige malas posturas y enseña a descansar y dormir bien.

Lo ideal es echarse a dormir la siesta durante 20 minutos porque aumenta en un 45% el rendimiento y un 55% la atención.

Los beneficios de dormir la siesta son: la relajación, que disminuye el estrés y la ansiedad, baja la presión arterial y mejora la productividad, el rendimiento y el buen humor.