Objetivo Bienestar
LOS CONSUMIMOS MEDIANTE LA ALIMENTACIÓN
Los polifenoles y sus beneficios para la salud
Mediante la alimentación podemos conseguir efectos beneficiosos para la salud, como ocurre al ingerir alimentos con polifenoles, también llamados compuestos fenólicos. Los fenoles los producen las plantas para proteger sus salud de distintas enfermedades o de situaciones de estrés, y, si lo ingieren los humanos, también genera beneficios en su salud.
VARIOS FACTORES AFECTAN AL AGOTAMIENTO
¿Por qué sentimos más cansancio con la llegada del otoño?
Con el cambio de estación de verano a otoño los días se vuelven más cortos, hay menos luz natural, empiezan a bajar las temperaturas, y esto puede generar una sensación de cansancio. Aunque también factores como la alimentación, los cambios en los hábitos del sueño o el estado emocional pueden afectar.
SEGUN UN ESTUDIO
¿Es más sana el agua de botella o de grifo?
El agua embotellada se somete a unos estándares de calidad y seguridad más rigurosos que los del agua del grifo, pero esto no hace al agua embotellada más saludable o más segura. Los procesos a los que se somete al agua embotellada puede conllevar un riesgo de que se filtren sustancias químicas nocivas, sobre todo cuando se almacenan por mucho tiempo o se exponen a la luz solar y altas temperaturas.
CON MÁS NUTRIENTES
Investigadores españoles crean una 'super lechuga' rica en antioxidantes, inmunoestimulantes y potenciadoras de la memoria
Los investigadores podrían haber creado a partir de una lechuga común una 'super lechuga', que multiplica hasta 30 veces los niveles de betacaroteno
SEGÚN ESTUDIO
Esta es la mejor bebida para recuperarse tras hacer ejercicio intenso
Una investigación ha demostrado que beber zumo de frutas, concretamente de manzana, ayuda al organismo a recuperarse de un modo más rápido de una actividad física intensa.
FRENTE A LOS DATOS DE ANTES DE LA PANDEMIA
Disminuye 4,5 puntos el porcentaje de niños de entre 6 y 9 años que tienen exceso de peso
La cantidad de niños españoles de ente 6 y 9 años que tienen exceso de peso es del 36,1%. Antes de la pandemia, este dato se situaba en un 40,6%, es decir, el número ha disminuido 4,5 puntos.
DURANTE LA INFANCIA
El desarrollo de diabetes tipo 1 puede estar relacionado con el consumo de estos alimentos
El riesgo de desarrollar diabetes tipo1 (DT1) puede tener relación con el consumo de fruta, avena y centeno durante la infancia. Estas son las conclusiones de la investigación que se presentará en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) en Madrid, España (del 9 al 13 de septiembre),
ESPECIALMENTE EN CASOS DE MIGRAÑA
Una mala alimentación, ¿puede provocar dolor de cabeza?
Existen distintos tipos de dolor de cabeza: cefalea primaria, es la más común y es aquella que no es causada por ninguna enfermedad, la migraña, que tiene un componente genético y genera un dolor más intenso porque las arterias del cerebro se dilatan e inflaman, y la cefalea tensional, que normalmente mejora con el descanso.
SALUD CARDIOVASCULAR
Hábitos que te pueden ayudar a tener un corazón más sano
Las afecciones que afectan al corazón son la primera causa de defunción y, en España una de cada tres personas fallece a causa de este tipo de enfermedades. Es por ello que es importante mantener una buena salud cardiovascular, y estos hábitos saludables te pueden ayudar a ello.
SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
La diferencia entre mindfulness y meditación
El mindfulness cada vez es una práctica más popular pero, ¿qué es realmente el mindfulness? Pues esta técnica de meditación se refiere a la atención plena al momento presente sin emitir juicios.