Esta semana aprendemos la mejor forma de ejercitarnos mientras nos divertimos. Desde Urban Planet nos ofrecen los mejores consejos para saltar en cama elástica y lograr un ejercicio completo.

Saltar en cama elástica tiene multitud de beneficios para nuestra salud. Por una parte, como adelantan desde Urban Planet, 10 minutos de saltos en una cama elástica, equivalen a 30 minutos de carrera continua. Además, como hemos descubierto esta semana en Espejo Público, utilizar una cama elástica para practicar deporte activa nuestro metabolismo y nuestro sistema linfático.

Otro de los beneficios que se obtienen de saltar en una de estas plataformas se traduce en una mejora sustancial de nuestro equilibrio. Todo ello se deriva de la eliminación del riesgo de impacto que podría sufrirse a la hora de entrenar de cualquier otra forma, por lo que, como informan distintos especialistas, saltar en cama elástica puede aportar más beneficios y de una forma más rápida, que otros ejercicios como correr.

Además, a diferencia de otros deportes, ejercitar nuestro cuerpo en una cama elástica es una actividad que destaca por ser apta para todas las edades, y por centrarse principalmente en la diversión.