Ejercicio
HASTA 30 MINUTOS MÁS
Realizar pequeñas pausas activas puede alargar el sueño
Un nuevo estudio realizado a 28 personas ha demostrado que realizar al final del día pequeñas pausas activas, con una actividad ligera con ejercicios de resistencia alarga el sueño 30 minutos.
MEJORAR LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Los expertos alertan sobre la situación crítica de la nutrición en España
El XXXIII Consejo de la Sociedad Española de Nutrición (SEÑ) ha emitido un llamado urgente sobre la situación crítica de la nutrición en España, subrayando la necesidad de abordar la alimentación de manera multidisciplinaria.
BENEFICIOSOS A CUALQUIER EDAD
El ejercicio, clave para el control de la glucemia
Hacer deporte tiene amplios beneficios para la salud de cualquier persona a cualquier edad. Entre otras cosas, el ejercicio cumple un papel fundamental en la regulación de la glucemia, es decir, los niveles de azúcar en sangre.
PARA REDUCIR ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
La dieta mediterránea y el ejercicio reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, según estudio
La dieta mediterránea baja en calorías, acompañada de actividad física, tienen un papel clave en la flora intestinal, reduciendo los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, según un estudio desarrollado por varios grupos del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBEROBN) liderados por la Universitat Rovira i Virgili e Institut d'Investigació Sanitària Pere Virgili de Reus (IISPV).
CÓMO INFLUYE LA GENÉTICA
Factores que aceleran el envejecimiento
El paso del tiempo nos hace envejecer, pero existen algunos factores que influyen en que lo hagamos más rápidamente. El envejecimiento afecta a todo el organismo y a cada uno de nuestros órganos y sistemas.
SEGÚN ESTUDIO
Hacer ejercicio de manera regular mejora la memoria y el aprendizaje
Practicar ejercicio produce numerosos beneficios para la salud, y, de hecho, tal y como han revelado investigadores en un estudio, mejora la salud cerebral.
UNA CANTIDAD PEQUEÑA DE EJERCICIO AL DÍA PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA
¿Cuántos días a la semana hay que hacer ejercicio para obtener beneficios reales?
La frecuencia con la que hay que hacer ejercicio para que merezca la pena ha sido examinada por un nuevo estudio que, ahora, arroja luz sobre esta cuestión. Para ello, la Universidad Edith Cowan (ECU) de Australia ha llevado a cabo una investigación en la que ha puesto a prueba a diferentes participantes.
ENCUESTA DEL INSTITUTO MÉDICO EUROPEO DE LA OBESIDAD
Casi la mitad de la población sigue una rutina diaria de ejercicio, pero come peor
El confinamiento supone todo tipo de cambios en nuestra rutina diaria, que, en algunos casos, pueden derivar en un estilo de vida sedentario muy poco saludable.
ENCUESTA DEL INSTITUTO MÉDICO EUROPEO DE LA OBESIDAD
Casi la mitad de la población sigue una rutina diaria de ejercicio, pero come peor
El confinamiento supone todo tipo de cambios en nuestra rutina diaria, que, en algunos casos, pueden derivar en un estilo de vida sedentario muy poco saludable.
PANDEMIA DE COVID-19
Recomendaciones para hacer deporte en la calle con seguridad
A la hora de salir a la calle a realizar cualquier tipo de actividad deportiva, conviene seguir una serie de consejos para cuidar nuestra salud.