sueño
DILE ADIÓS AL INSOMNIO
El menú perfecto para conciliar el sueño
Muchas veces, por diferentes motivos, nos cuesta dormir y sufrimos insomnio. Como sabemos que el sueño es esencial, en 'Objetivo Bienestar' te aconsejamos una serie de alimentos que no deben faltar en tu dieta para dormir más y mejor.
ENTREVISTA CON LA DOCTORA PAULA GIMENEZ
"Es mejor dormir solo porque se descansa mucho mejor"
Los especialistas recomiendan dormir como mínimo 7 horas. La doctora Paula Giménez, del grupo hospitalario HLA, asegura que las necesidades de sueño varían en función de cada persona. Señala que es mejor dormir solo porque se descansa mucho mejor. "Lo imprescindible es irse a la cama relajado", señala la experta.
SEGÚN UN ESTUDIO
La calidad del sueño puede influir en el peso de los niños
La calidad y las horas de sueño de los niños pueden vincularse con un mayor índice de masa corporal (IMC) en los niños. Así concluye un estudio presentado en la Conferencia Especial de la Asociación Estadounidense de Investigación del Cáncer sobre Obesidad y Cáncer: Mecanismos subyacentes a la Etiología y los Resultados.
SEGÚN UN ESTUDIO
La calidad del sueño puede influir en el peso de los niños
La calidad y las horas de sueño de los niños pueden vincularse con un mayor índice de masa corporal (IMC) en los niños. Así concluye un estudio presentado en la Conferencia Especial de la Asociación Estadounidense de Investigación del Cáncer sobre Obesidad y Cáncer: Mecanismos subyacentes a la Etiología y los Resultados.
POR LOS ÁCIDOS OMEGA 3
Los niños que comen pescado todas las semanas son más inteligentes y duermen mejor
Un nuevo estudio, llevado a cabo por la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha concluido que los niños que comen pescado, al menos una vez por semana, duermen mejor y tienen un cociente intelectual hasta 4 puntos superior a la media.
POR LOS ÁCIDOS OMEGA 3
Los niños que comen pescado todas las semanas son más inteligentes y duermen mejor
Un nuevo estudio, llevado a cabo por la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha concluido que los niños que comen pescado, al menos una vez por semana, duermen mejor y tienen un cociente intelectual hasta 4 puntos superior a la media.
UN ESTUDIO LO HA ANALIZADO
El estrés también quita el sueño a los perros
¿Cuántas veces has tenido problemas para dormir por algo que te preocupa? ¿Sabías que los perros, al igual que los humanos, tienen dificultades para dormir si se sienten inquietos? Un estudio publicado en Proceedings of the Royal Society B lo ha confirmado.
UN ESTUDIO LO HA ANALIZADO
El estrés también quita el sueño a los perros
¿Cuántas veces has tenido problemas para dormir por algo que te preocupa? ¿Sabías que los perros, al igual que los humanos, tienen dificultades para dormir si se sienten inquietos? Un estudio publicado en Proceedings of the Royal Society B lo ha confirmado.
AFECTAN A LA CALIDAD DE SUEÑO
Evita que tus hijos usen dispositivos con pantallas antes de dormir
Los niños se han adaptado con facilidad a las nuevas tecnologías y usan móviles o tabletas con frecuencia. Aunque estos dispositivos pueden tener amplios beneficios en el desarrollo del pequeño, es aconsejable que lo eviten antes de ir a la cama, porque puede afectar a su calidad de sueño.
AFECTAN A LA CALIDAD DE SUEÑO
Evita que tus hijos usen dispositivos con pantallas antes de dormir
Los niños se han adaptado con facilidad a las nuevas tecnologías y usan móviles o tabletas con frecuencia. Aunque estos dispositivos pueden tener amplios beneficios en el desarrollo del pequeño, es aconsejable que lo eviten antes de ir a la cama, porque puede afectar a su calidad de sueño.