Objetivo Bienestar
¿VERDADERO O FALSO?
Diez mitos en torno a la alimentación saludable
Existe un gran desconocimiento sobre alimentación saludable. Por este motivo, hay tanta gente que no sigue una dieta adecuada. En el mundo de la nutrición circulan numerosos mitos e informaciones falsas, y resulta complicado diferenciar lo que es verdad de lo que no lo es. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar' desmontamos 10 de los mitos alimentarios más extendidos.
MUERTES PREMATURAS
Cardiólogos recomiendan evitar las dietas bajas en carbohidratos por no ser seguras
Un amplio estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2018, celebrado en Munich, Alemania, ha llegado a la conclusión de que las dietas bajas en carbohidratos no son seguras y deben evitarse. Durante mucho tiempo se ha recomendado este tipo de dietas para perder peso pero su seguridad a largo plazo es controvertida.
MUERTES PREMATURAS
Cardiólogos recomiendan evitar las dietas bajas en carbohidratos por no ser seguras
Un amplio estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2018, celebrado en Munich, Alemania, ha llegado a la conclusión de que las dietas bajas en carbohidratos no son seguras y deben evitarse. Durante mucho tiempo se ha recomendado este tipo de dietas para perder peso pero su seguridad a largo plazo es controvertida.
QUE NO FALTEN EN TU ALIMENTACIÓN
Estas son las siete frutas clave para lucir una piel perfecta
La piel es un reflejo de lo que comemos. Por eso es importante cuidar lo que nos llevamos a la boca, ya que no todos los alimentos afectan igual a nuestra salud y a nuestra piel. La fruta es fundamental si queremos notar mejoras en la piel. Si ingieres estas siete piezas de fruta, notarás la diferencia.
QUE NO FALTEN EN TU ALIMENTACIÓN
Estas son las siete frutas clave para lucir una piel perfecta
La piel es un reflejo de lo que comemos. Por eso es importante cuidar lo que nos llevamos a la boca, ya que no todos los alimentos afectan igual a nuestra salud y a nuestra piel. La fruta es fundamental si queremos notar mejoras en la piel. Si ingieres estas siete piezas de fruta, notarás la diferencia.
UN 25% MENOS DE RIESGO DE MORTALIDAD
Descubren que la dieta mediterránea alarga la vida a las personas mayores
Un estudio realizado por el Departamento de Epidemiología y Prevención del Instituto Neurológico Mediterráneo, en Italia, ha demostrado que la dieta mediterránea reduce hasta un 25% el riesgo de mortalidad en mayores de 65 años.
UN 25% MENOS DE RIESGO DE MORTALIDAD
Descubren que la dieta mediterránea alarga la vida a las personas mayores
Un estudio realizado por el Departamento de Epidemiología y Prevención del Instituto Neurológico Mediterráneo, en Italia, ha demostrado que la dieta mediterránea reduce hasta un 25% el riesgo de mortalidad en mayores de 65 años.
SU COMPOSICIÓN QUÍMICA ES ÚNICA
Camu Camu, la fruta de origen amazónico con la que podrías evitar la obesidad
Esta fruta exótica podría desempeñar un papel clave en la lucha contra la obesidad y la enfermedad metabólica porque contienen de 20 a 30 veces más vitamina C que los kiwis y cinco veces más polifenoles que las moras.
SU COMPOSICIÓN QUÍMICA ES ÚNICA
Camu Camu, la fruta de origen amazónico con la que podrías evitar la obesidad
Esta fruta exótica podría desempeñar un papel clave en la lucha contra la obesidad y la enfermedad metabólica porque contienen de 20 a 30 veces más vitamina C que los kiwis y cinco veces más polifenoles que las moras.
'OBJETIVO BIENESTAR' EN ESPEJO PÚBLICO
¿Qué ejercicios podemos realizar en la piscina para estar en forma?
El calor y las vacaciones no deben ser una excusa para dejar de hacer deporte. ¡Se acabó lo de utilizar la piscina únicamente para tomar el sol o tirarnos en el flotador! Por ello, aún podemos aprovechar lo que queda de verano para, además de refrescarnos, estar en forma en la playa o en la piscina. ¿Qué ejercicios podemos hacer? Espejo Público ha visitado el Gimnasio David Lloyd Aravaca y ha sido testigo del entrenamiento de Elisa del Saz.