Objetivo Bienestar
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Cinco alimentos para controlar el sobrepeso
En Espejo Público, el nutricionista Nicolás Usandizaga trae cinco alimentos para combatir el sobrepeso y llevar a cabo una vida más saludable.
SE CELEBRA EN MADRID EL 1 Y 17 DE FEBRERO
La Feria de los Colegios llega a Madrid
Un año más, se celebra la Feria de los Colegios, un encuentro en el que las familias podéis conocer la oferta educativa más completa de Madrid de cara a matricular a vuestros hijos para el próximo curso 2019/2020.
CONSEJOS | OBJETIVO BIENESTAR
Mejora tu bienestar con la respiración
Respirar es un proceso casi automático, pero ¿lo hacemos de forma correcta? Es más que llevar aire a nuestros pulmones. Por ello, tener una rutina de respiración nos ayudará a mejorar nuestra salud y bienestar.
100 NIÑOS PARTICIPAN EN UN ESTUDIO
Los videojuegos podrían ser una herramienta contra la obesidad infantil
Un equipo de investigadores de la Universidad de Zaragoza ha iniciado un estudio, en el que participan un centenar de niños zaragozanos con obesidad o sobrepeso, con el que se quiere demostrar que también con videojuegos se puede fomentar la actividad física y, a medio plazo, reducir el peso.
100 NIÑOS PARTICIPAN EN UN ESTUDIO
Los videojuegos podrían ser una herramienta contra la obesidad infantil
Un equipo de investigadores de la Universidad de Zaragoza ha iniciado un estudio, en el que participan un centenar de niños zaragozanos con obesidad o sobrepeso, con el que se quiere demostrar que también con videojuegos se puede fomentar la actividad física y, a medio plazo, reducir el peso.
OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
7º edición de los Premios Coles Activos
Con la intención de incentivar a todos aquellos centros educativos que hayan contribuido a promover entre los menores hábitos de alimentación saludables e iniciativas que fomenten la actividad física, hemos lanzado la convocatoria para presentarse a la séptima edición de los Premios ‘Coles Activos’.
CONSEJOS
Hidrata tu piel y cabello con aceite de coco
El aceite de coco tiene numerosas propiedades que lo convierten en un gran aliado de tu salud y bienestar. Es un excelente hidratante para cara, cuerpo y cabello. Añade unas gotas en tu crema habitual y úsalo como acondicionador para el cabello. ¡Combatirás las puntas abiertas y tendrás una piel reluciente!
Come acompañado
Las ventajas de comer acompañado
Si compartimos mesa, prestaremos más atención a los alimentos casi de forma espontánea. Cuando se come acompañado se dedica más tiempo a ello, las porciones son más equilibradas y se mastica más cada bocado, además se evita el consumo de alimentos procesados.
SEGÚN RECOMIENDAN LOS EXPERTOS
¿Por qué es más saludable realizar cinco comidas al día en lugar de tres?
La mayoría de los expertos recomiendan realizar cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Con el objetivo de llevar una dieta equilibrada y variada. Esta costumbre reduce la ansiedad y la ingesta de calorías, lo que ayuda a tener un peso saludable.
SEGÚN RECOMIENDAN LOS EXPERTOS
¿Por qué es más saludable realizar cinco comidas al día en lugar de tres?
La mayoría de los expertos recomiendan realizar cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Con el objetivo de llevar una dieta equilibrada y variada. Esta costumbre reduce la ansiedad y la ingesta de calorías, lo que ayuda a tener un peso saludable.