Objetivo Bienestar
DESTACA CUIDAR LA HIGIENE PERSONAL Y LAVARSE LAS MANOS
Nueve consejos para evitar intoxicaciones alimentarias
Durante el verano, el calor y el consumo de comidas fuera del hogar aumentan el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por alimentos, como 'Salmonella', norovirus, 'Campylobacter', 'Vibrio cholerae' no toxigénico y 'Staphylococcus aureus', cinco de las toxiinfecciones o enfermedades con más casos registrados en España en 2021, según indica la revista OCU Salud 169.
ES ESENCIAL CONSUMIR PRODUCTOS DE TEMPORADA
¿Por qué la sandía, el tomate o el pepino son alimentos esenciales durante el verano?
Aumentar la ingesta de alimentos de origen vegetal, como las frutas, hortalizas y verduras, es esencial durante los meses de verano por su alto contenido en agua, que se sitúa entre el 80 y el 90%, según ha resaltado la coordinadora del Área de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), Ana de Hollanda.
ES CLAVE LA COLABORACIÓN ENTRE EDUCADORES, FAMILIAS Y PEDIATRAS
Los nutricionistas destacan el papel de los colegios en lucha contra la obesidad infantil
Durante la jornada El colegio como centro formador en salud, la Sociedad Española de Nutrición (SEÑ) ha destacado el papel de los colegios en la educación alimentaria y la adquisición de hábitos saludables para combatir la obesidad.
LAS MUERTES POR ECV REPRESENTAN EL 32% A NIVEL MUNDIAL
Identifican seis alimentos clave contra el riesgo cardiovascular
El consumo de frutas, verduras, legumbres, nueces, pescado y productos lácteos enteros es la clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, como así ha demostrado un estudio dirigido por investigadores de la Universidad McMaster y Hamilton Health Sciences en el Instituto de la Salud de la Población (PHRI).
LA ALERGIA MÁS COMÚN ES LA ESOFAGITIS EOSINOFÍLICA
El 8% de los niños y el 3% de los adultos españoles se ve afectado por alergias alimentarias
En los últimos años, las alergias alimentarias están creciendo notablemente y afectan ya a casi el 8% de los niños españoles y en torno al 3% de los adultos, cuando en el año 2013 se situaban en el 2% y en el 1%, respectivamente.
SE RECOMIENDA 12 HORAS SEMANALES DE LECTURA
Leer por placer durante la infancia se asocia a un mayor bienestar mental en la adolescencia
Un estudio, realizado a más de 10.000 jóvenes adolescentes de Estados Unidos, ha descubierto que los niños que empiezan a leer a una edad temprana tienden a obtener mejores resultados en las pruebas cognitivas y a tener una mejor salud mental.
LAS ALTERACIONES PUEDEN PRODUCIR PROBLEMAS GASTROINTESTINALES
Consejos para no descuidar tu salud digestiva en verano
Durante el verano y las vacaciones es más fácil dejar aparcada la rutina habitual que se suele seguir en casa, pero los excesos, el consumo de alcohol o las comidas abundantes en grasas y las exóticas muy especiadas pueden pasar factura a nuestra salud digestiva si la descuidamos.
NO ACONSEJA LA INGESTA DE LAS BEBIDAS CON AROMAS
La OCU advierte del 'escaso' aporte nutricional de las bebidas vegetales frente a la leche
Un estudio comparativo de 181 bebidas vegetales a base de soja, avena, arroz o almendra realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), constata el 'escaso' aporte nutricional de este tipo de bebidas, además, demuestra que el 90% de las bebidas vegetales son agua y poco más, y una de cada diez contiene sal, azúcares o aceite.
LA ETRF COMO ESTRATEGIA DIETÉTICA
¿Cuál es la mejor hora para comer?
Para contrarrestar el aumento de peso, mejorar las fluctuaciones de azúcar en sangre y, además, reducir el tiempo que el azúcar está por encima de los niveles normales en la sangre, el mayor consumo de calorías debe ingerirse a primera hora del día, o al menos así lo demuestra los resultados del nuevo estudio presentado en ENDO 2023, la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología norteamericana.
EMPIEZA POCO A POCO
Volver a hacer ejercicio tras un parón es más fácil de lo que creemos
Volver a hacer deporte después de un parón es más sencillo de lo que a simple vista parece. Lo único que hay que hacer es empezar poco a poco. Además, es importante elegir una actividad física que te guste y te motive a ser constante.