nutricion
EL ESTIRÓN
El menú semanal de las hermanas Esteban Garín
Roberto Leal ha propuesto a las pequeñas Esteban Garín un menú muy completo y saludable para las cenas. Nuestro objetivo es que ellas colaboren en su elaboración y así, además de ayudar a su madre, tendrán más ganas de probar nuevos alimentos. Os presentamos el menú. ¿Qué os parece? Esperamos que Laura y Rocío lo disfruten.
CONSEJOS
Las reglas de oro para dar bien el estirón
Hacer cinco comidas al día y no saltarse ninguna, cocinar con los hijos, aprender jugando, comer de todos los colores y en familia son seis reglas de oro muy sencillas que os ayudarán a crecer sanos. Roberto Leal os la recuerda con un repaso a los mejores momentos del programa. Así que tomad buena nota de ellas porque, si las seguís, juntos conseguiremos darle la vuelta a las estadísticas que hablan de obesidad infantil.
CONSEJOS
Las reglas de oro para dar bien el estirón
Hacer cinco comidas al día y no saltarse ninguna, cocinar con los hijos, aprender jugando, comer de todos los colores y en familia son seis reglas de oro muy sencillas que os ayudarán a crecer sanos. Roberto Leal os la recuerda con un repaso a los mejores momentos del programa. Así que tomad buena nota de ellas porque, si las seguís, juntos conseguiremos darle la vuelta a las estadísticas que hablan de obesidad infantil.
Regla 6: Haz ejercicio a diario
Regla 6: Haz ejercicio a diario
Roberto Leal os cuenta las reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 5. Come en familia
Regla 5. Come en familia
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 2: Cocina en familila
Regla 2: Cocina en familila
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón
Regla 4: Come colores
Regla 4: Come colores
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 3: Aprende jugando
Regla 3: Aprende jugando
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 1: Come cinco veces al día
Regla 1: Come cinco veces al día
Roberto Leal os muestra las cinco reglas de oro para dar bien El Estirón
LA CRISIS PUEDE EMPEORAR LA SITUACIÓN
El 30% de los niños sufre exceso de peso en España
El 28,3% la población infantil de entre 3 y 12 años sufre exceso de peso en España -el 21,2% sobrepeso y el 7,1% obesidad-, según ha desvelado un estudio de la Fundación Thao tras analizar la talla y el peso de más de 20.660 niños.