nutricion
FAQ'S
¿Qué requisitos debe cumplir un desayuno saludable?
Un buen desayuno ha de contener lácteos (leche o derivados), fruta (entera o en zumo natural) y cereales (pan, galletas, copos...). Haz tus propias combinaciones y verás que no te aburres jamás.
FAQ'S
¿Qué requisitos debe cumplir un desayuno saludable?
Un buen desayuno ha de contener lácteos (leche o derivados), fruta (entera o en zumo natural) y cereales (pan, galletas, copos...). Haz tus propias combinaciones y verás que no te aburres jamás.
FAQ'S
¿Cuánta agua he de tomar al día?
Entre un litro y medio y dos litros. No obstante, ten en cuenta que el agua no es la única manera de hidratarse. Caldos, sopas, verduras, frutas, otras bebidas... también contribuyen a este proceso esencial para el organismo humano. La sed es la alarma que avisa de que estamos empezando a deshidratarnos. Hay que beber antes de que este aviso salte, especialmente en situaciones de más calor y humedad.
FAQ'S
¿Cuánta agua he de tomar al día?
Entre un litro y medio y dos litros. No obstante, ten en cuenta que el agua no es la única manera de hidratarse. Caldos, sopas, verduras, frutas, otras bebidas... también contribuyen a este proceso esencial para el organismo humano. La sed es la alarma que avisa de que estamos empezando a deshidratarnos. Hay que beber antes de que este aviso salte, especialmente en situaciones de más calor y humedad.
FAQ'S
¿Cuántas horas debo dormir al día para huir de la obesidad?
Los escolares han de dormir entre 10 y 12 horas para asegurarse un correcto descanso, pero también un desarrollo saludable.
FAQ'S
¿Cuántas horas debo dormir al día para huir de la obesidad?
Los escolares han de dormir entre 10 y 12 horas para asegurarse un correcto descanso, pero también un desarrollo saludable.
FAQ'S
¿Cuántas veces hay que comer al día y por qué?
Lo ideal es hacer cinco comidas diarias (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). De esta manera se ingieren raciones más adecuadas, evitas los atracones, los desniveles en los niveles de glucosa en sangre, el picoteo de productos menos saludables, las digestiones pesadas y el aumento de peso.
FAQ'S
¿Cuántas veces hay que comer al día y por qué?
Lo ideal es hacer cinco comidas diarias (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). De esta manera se ingieren raciones más adecuadas, evitas los atracones, los desniveles en los niveles de glucosa en sangre, el picoteo de productos menos saludables, las digestiones pesadas y el aumento de peso.
FAQ'S | EL ESTIRÓN
¿Existen tratamientos para las intolerancias alimentarias?
Lo más común es identificar el producto problemático y evitar tomarlo en grandes cantidades o preparado de ciertas maneras (los intolerantes a la lactosa suelen comer queso y yogures sin problemas).
FAQ'S | EL ESTIRÓN
¿Existen tratamientos para las intolerancias alimentarias?
Lo más común es identificar el producto problemático y evitar tomarlo en grandes cantidades o preparado de ciertas maneras (los intolerantes a la lactosa suelen comer queso y yogures sin problemas).