Frutos secos
CUIDA DE TI
Las razones por las que querrás comer frutos secos a diario
Las nueces, las almendras, las avellanas, los piñones, los anacardos, los pistachos, etc. además de ser alimentos muy apetecibles, son muy beneficiosos para la salud. Entre sus aportaciones nutricionales, destaca la fibra, las vitaminas y los minerales. ¿Sabías que los nutricionistas recomienda su consumo al menos tres veces a la semana en pequeñas cantidades?
FRUTOS SECOS
Cinco beneficios de los pistachos
El pistacho es un fruto seco muy saludable y contiene gran cantidad de nutrientes muy beneficiosos para los más peques. Una investigación liderada por la profesora universitaria de Nutrición Humana en la Universidad Rovira i Virgili (URV), Mónica Bulló, ha demostrado cinco beneficios del pistacho.
FRUTOS SECOS
Cinco beneficios de los pistachos
El pistacho es un fruto seco muy saludable y contiene gran cantidad de nutrientes muy beneficiosos para los más peques. Una investigación liderada por la profesora universitaria de Nutrición Humana en la Universidad Rovira i Virgili (URV), Mónica Bulló, ha demostrado cinco beneficios del pistacho.
TENEMOS LA RECETA
Recibe a los Reyes Magos con un roscón saludable de fruta
Con la llegada de los Reyes Magos es típico compartir con la familia el tradicional roscón de reyes. Este suele ir relleno de natas y cremas o, incluso de chocolate, y decorado con azúcar y frutas confitadas, ingredientes que contienen demasiados azúcares y de los cuales los peques no deben abusar. Pero podemos realizar una versión más saludable sustituyendo la masa y la nata por dátiles y frutos secos, y la fruta confitada por natural. ¿Os apetece? Pues no os perdáis esta receta.
TENEMOS LA RECETA
Recibe a los Reyes Magos con un roscón saludable de fruta
Con la llegada de los Reyes Magos es típico compartir con la familia el tradicional roscón de reyes. Este suele ir relleno de natas y cremas o, incluso de chocolate, y decorado con azúcar y frutas confitadas, ingredientes que contienen demasiados azúcares y de los cuales los peques no deben abusar. Pero podemos realizar una versión más saludable sustituyendo la masa y la nata por dátiles y frutos secos, y la fruta confitada por natural. ¿Os apetece? Pues no os perdáis esta receta.
TE CONTAMOS LAS VENTAJAS
¿Los frutos secos son recomendables en la dieta de los niños?
En la alimentación de los más pequeños es recomendable que los niños no consuman este tipo de alimentos hasta que no tengan un control del proceso de masticado, debido al riesgo de atragantamiento.
TE CONTAMOS LAS VENTAJAS
¿Los frutos secos son recomendables en la dieta de los niños?
En la alimentación de los más pequeños es recomendable que los niños no consuman este tipo de alimentos hasta que no tengan un control del proceso de masticado, debido al riesgo de atragantamiento.
Y ELIMINANDO LAS GRASAS SATURADAS Y GRASAS TRANS
Controla el colesterol de los niños de forma fácil con estos cinco alimentos
Una dieta equilibrada y basada en alimentos saludables como frutas, verduras o cereles integrales ayudan a mantener unos niveles adecuados de colesterol. Además, para completar la dieta es necesario eliminar las grasas trans y las grasas saturadas que contienen ciertos alimentos, según afirma la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos.
Y ELIMINANDO LAS GRASAS SATURADAS Y GRASAS TRANS
Controla el colesterol de los niños de forma fácil con estos cinco alimentos
Una dieta equilibrada y basada en alimentos saludables como frutas, verduras o cereles integrales ayudan a mantener unos niveles adecuados de colesterol. Además, para completar la dieta es necesario eliminar las grasas trans y las grasas saturadas que contienen ciertos alimentos, según afirma la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos.