Frutos secos
SON UN SUPERALIMENTO
Come seis nueces al día
Este fruto seco aporta grandes beneficios para la salud y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
PREVENIR CATARROS
Los cinco alimentos de temporada que no pueden faltar en tus comidas este otoño
El frío y la falta de sol de esta época del año puede afectar a nuestra salud. Por ello, la Fundación Española de Nutrición aconseja incluir alimentos de temporada en nuestra dieta y evitar las comidas copiosas.
PREVENIR CATARROS
Los cinco alimentos de temporada que no pueden faltar en tus comidas este otoño
El frío y la falta de sol de esta época del año puede afectar a nuestra salud. Por ello, la Fundación Española de Nutrición aconseja incluir alimentos de temporada en nuestra dieta y evitar las comidas copiosas.
CONSEJO
Añade frutos secos en tus ensaladas
Al incluir frutos secos a tus ensaladas conseguirás que sean más apetitosas y añadirás grasas saludables, minerales, proteinas y fibra.
CONSEJOS
Añade nueces a tu alimentación diaria para cuidar tu salud
¿Conoces todos los beneficios de las nueces? Incluye seis nueces diarias a tu alimentación para cuidar tu salud cardiovascular y obtener la energía necesaria.
SEGÚN UNA COMISIÓN CIENTÍFICA
La dieta perfecta para la salud y para salvar el planeta
Una comisión científica internacional, formada por 37 expertos de 16 países, ha creado la dieta ideal, tanto para las personas como para el planeta. ¿En que consistiría esta alimentación? Algo sencillo: duplicar el consumo de nueces, frutas, verduras y legumbres y reducir a la mitad la carne y el azúcar.
SEGÚN UNA COMISIÓN CIENTÍFICA
La dieta perfecta para la salud y para salvar el planeta
Una comisión científica internacional, formada por 37 expertos de 16 países, ha creado la dieta ideal, tanto para las personas como para el planeta. ¿En que consistiría esta alimentación? Algo sencillo: duplicar el consumo de nueces, frutas, verduras y legumbres y reducir a la mitad la carne y el azúcar.
BENEFICIOSAS PARA LA SALUD
Comer nueces reduce el colesterol, los triglicéridos y no afecta al peso corporal
El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años por su alto valor calórico. Sin embargo, en las últimas décadas, importantes estudios han sugerido que, pese a su alto contenido en grasa, no afectan de forma negativa al peso corporal.
BENEFICIOSAS PARA LA SALUD
Comer nueces reduce el colesterol, los triglicéridos y no afecta al peso corporal
El consumo de frutos secos se ha limitado durante muchos años por su alto valor calórico. Sin embargo, en las últimas décadas, importantes estudios han sugerido que, pese a su alto contenido en grasa, no afectan de forma negativa al peso corporal.
CUIDA DE TI
Las razones por las que querrás comer frutos secos a diario
Las nueces, las almendras, las avellanas, los piñones, los anacardos, los pistachos, etc. además de ser alimentos muy apetecibles, son muy beneficiosos para la salud. Entre sus aportaciones nutricionales, destaca la fibra, las vitaminas y los minerales. ¿Sabías que los nutricionistas recomienda su consumo al menos tres veces a la semana en pequeñas cantidades?