frutas
CUIDADO CON LAS BACTERIAS
¿Es seguro comer fruta fresca a pie de playa?
En el verano y con el calor muchos vendedores ambulantes ofrecen fruta fresca que mucha gente compra pero, ¿es verdaderamente seguro consumirla?
LA CLAVE ESTÁ EN LAS BAYAS COMBINADAS CON YOGUR O PIÑA
Los batidos más saludables, ¿cuál es la combinación perfecta para tu corazón y tu cabeza?
Los batidos pueden ser una forma sabrosa y conveniente de obtener las frutas y verduras importantes que se necesita para una dieta saludable, pero no todas las combinaciones son igual de saludables, según apunta un nuevo estudio de la Universidad de California en Davis (Estados Unidos), que asegura que es mejor tomar batidos con bayas combinadas con yogur o piña que con plátano para mejorar la salud cognitiva y del corazón.
LO NOTARÁS CON EL TIEMPO
El nuevo motivo por el que añadir al mango en una dieta saludable
El consumo de esta fruta tropical aporta al organismo una alta cantidad nutritiva que puede ayudar a disminuir los peligros de padecer trastornos de salud, como ahora se ha descubierto con los referidos al sistema vascular.
PREVENIR LA HINCHAZÓN
Estas son las 4 frutas antiinflamatorias más frecuentes
El organismo activa sus mecanismos biológicos de defensa frente a agresiones o agentes patógenos, uno de esos procesos es la inflamación. Por eso a veces podemos tener sensación de hinchazón. Este proceso es beneficioso y determina diversos cambios fisiológicos, pero si se cronifica en el tiempo puede acabar convirtiéndose en desencadenante de patologías como la artritis, obesidad o enfermedades cardiacas (ECV) entre otras.
UN CONSEJO DE ATRESMEDIA Y LA AGENCIA ESPAÑOLA DE SEGURIDAD ALIMENTARIA Y NUTRICIÓN
Incluye cinco piezas de frutas y verduras en vuestra dieta
Tus hijos aprenden por imitación, ¿quieres ser un buen ejemplo para ellos? Incluye cinco piezas de frutas y verduras en vuestra dieta. Consumir al menos 400 gramos diarios de estos alimentos es esencial para su correcto desarrollo y para la salud de toda la familia. Si además son productos de temporada, proximidad y frescos, se convertirán en los mejores aliados para nuestro medioambiente.
SEGÚN UN ESTUDIO
Los alimentos ricos en flavonoides benefician tu presión arterial
Los flavonoides son compuestos que se encuentran en las frutas, las verduras o los alimentos de origen vegetal. En este sentido, el microbioma intestinal presenta unas características que evidencian el hecho de que los alimentos ricos en flavonoides, como las bayas, las peras, las manzanas y el vino favorecen los niveles de presión arterial.
SEGÚN UN ESTUDIO
Los alimentos ricos en flavonoides benefician tu presión arterial
Los flavonoides son compuestos que se encuentran en las frutas, las verduras o los alimentos de origen vegetal. En este sentido, el microbioma intestinal presenta unas características que evidencian el hecho de que los alimentos ricos en flavonoides, como las bayas, las peras, las manzanas y el vino favorecen los niveles de presión arterial.
PROGRAMA HAZTE ECO
Todo lo que deberías saber cuando compras en la frutería
Pedro García Mendoza, director del proyecto “Es de raíz” en el que lleva involucrado 10 años investigando sobre el cultivo de la fruta y la verdura, nos cuenta todo lo que deberíamos saber sobre estos productos y que desconocemos. ¿Sabías que la fruta ecológica tiene peor aspecto que la convencional?
CONSEJOS
Desayuna cereales, fruta y algún producto lácteo para empezar el día con energía
¿Sabías que desayunar tranquilos y relajados tiene múltiples beneficios para nuestra salud? Además, tomar un desayuno completo cada mañana nos ayudará a estar mucho más concentrados. Así podremos disfrutar del día y a estar mucho menos cansados.
SEGÚN CONCLUYE UN ESTUDIO
El 50 % de las mujeres y el 80 % de los hombres españoles tendrán obesidad o sobrepeso en 2030
En el 2030 habrá 27 millones de adultos en España. El 80 % de los hombres y el 55 % de las mujeres presentará obesidad o sobrepeso, según un estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d'Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar.