fruta
SU COMPOSICIÓN QUÍMICA ES ÚNICA
Camu Camu, la fruta de origen amazónico con la que podrías evitar la obesidad
Esta fruta exótica podría desempeñar un papel clave en la lucha contra la obesidad y la enfermedad metabólica porque contienen de 20 a 30 veces más vitamina C que los kiwis y cinco veces más polifenoles que las moras.
ESPEJO PÚBLICO
¿La fruta engorda?
En verano, mucha gente come más fruta de lo normal pero, en realidad, ¿engorda tan poco como creemos?, ¿cuáles tienen más y menos calorías?, ¿es mejor tomar la fruta antes de comer o mejor de postre? Luján Soler, del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, nos desvela todos los falsos mitos sobre este tema en el programa 'Espejo Público'.
PARA QUE CREZCAN SANOS
Las opciones más saludables para que tu hijo se lleve al recreo del colegio
Si acostumbramos a nuestros hijos a apreciar y saborear alimentos más saludables, cuando crezcan se convertirán en adultos preocupados por su dieta y su salud. Empecemos por lo más sencillo:lo que les preparamos para que coman a media mañana en el colegio. Aunque las prisas y la falta de tiempo no inviten a meterles en la mochila cualquier cosa, existen alternativas más recomendables para la alimentación de los niños.
PARA QUE CREZCAN SANOS
Las opciones más saludables para que tu hijo se lleve al recreo del colegio
Si acostumbramos a nuestros hijos a apreciar y saborear alimentos más saludables, cuando crezcan se convertirán en adultos preocupados por su dieta y su salud. Empecemos por lo más sencillo:lo que les preparamos para que coman a media mañana en el colegio. Aunque las prisas y la falta de tiempo no inviten a meterles en la mochila cualquier cosa, existen alternativas más recomendables para la alimentación de los niños.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
Según los expertos
Las doce frutas y verduras más frescas para el verano
Las frutas y verduras son beneficiosas para la salud de tus hijos durante todo el año, pero especialmente cuando más calor hace. Según los expertos, se recomienda que los niños tomen una media de 5 piezas al día, aunque esta cantidad varía según la edad y el nivel de actividad. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te contamos cuales son las más frescas, nutritivas y saludables.
Según los expertos
Las doce frutas y verduras más frescas para el verano
Las frutas y verduras son beneficiosas para la salud de tus hijos durante todo el año, pero especialmente cuando más calor hace. Según los expertos, se recomienda que los niños tomen una media de 5 piezas al día, aunque esta cantidad varía según la edad y el nivel de actividad. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te contamos cuales son las más frescas, nutritivas y saludables.
FUENTE RICA EN FIBRA Y POTASIO
Cinco recetas con plátano sencillas y saludables
El plátano es una de las frutas más importantes en la dieta, especialmente para los peques, que están creciendo y gastan mucha energía. Además de ser una fuente rica en potasio y fibra, tiene muchas vitaminas. Con esta fruta rica, sabrosa y fresquita, podrás hacer muchas recetas con tus hijos. ¡Pincha y descúbrelas!
FUENTE RICA EN FIBRA Y POTASIO
Cinco recetas con plátano sencillas y saludables
El plátano es una de las frutas más importantes en la dieta, especialmente para los peques, que están creciendo y gastan mucha energía. Además de ser una fuente rica en potasio y fibra, tiene muchas vitaminas. Con esta fruta rica, sabrosa y fresquita, podrás hacer muchas recetas con tus hijos. ¡Pincha y descúbrelas!