Faqs El Estirón
FAQ'S EL ESTIRÓN
¿Cuánta agua he de tomar al día?
Entre un litro y medio y dos litros. No obstante, ten en cuenta que el agua no es la única manera de hidratarse. Caldos, sopas, verduras, frutas, otras bebidas... también contribuyen a este proceso esencial para el organismo humano. La sed es la alarma que avisa de que estamos empezando a deshidratarnos. Hay que beber antes de que este aviso salte, especialmente en situaciones de más calor y humedad.
FAQ'S | EL ESTIRÓN
¿El agua engorda?
No. El contenido calórico del agua es cero, de manera que su aporte energético es nulo. Destierra todos esos mitos acerca de si es conveniente o no tomarla durante las comidas para no coger peso. Es más, incluso tomar un gran vaso de agua antes de comer puede tener un efecto saciante y por eso se ingiere menos luego, pero nada más.
FAQ'S | EL ESTIRÓN
¿El agua engorda?
No. El contenido calórico del agua es cero, de manera que su aporte energético es nulo. Destierra todos esos mitos acerca de si es conveniente o no tomarla durante las comidas para no coger peso. Es más, incluso tomar un gran vaso de agua antes de comer puede tener un efecto saciante y por eso se ingiere menos luego, pero nada más.