el estiron
CONSEJOS
Las reglas de oro para dar bien el estirón
Hacer cinco comidas al día y no saltarse ninguna, cocinar con los hijos, aprender jugando, comer de todos los colores y en familia son seis reglas de oro muy sencillas que os ayudarán a crecer sanos. Roberto Leal os la recuerda con un repaso a los mejores momentos del programa. Así que tomad buena nota de ellas porque, si las seguís, juntos conseguiremos darle la vuelta a las estadísticas que hablan de obesidad infantil.
Regla 6: Haz ejercicio a diario
Regla 6: Haz ejercicio a diario
Roberto Leal os cuenta las reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 5. Come en familia
Regla 5. Come en familia
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 2: Cocina en familila
Regla 2: Cocina en familila
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón
Regla 4: Come colores
Regla 4: Come colores
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 3: Aprende jugando
Regla 3: Aprende jugando
Roberto Leal os cuenta las cinco reglas de oro para dar bien el estirón.
Regla 1: Come cinco veces al día
Regla 1: Come cinco veces al día
Roberto Leal os muestra las cinco reglas de oro para dar bien El Estirón
MEJORES MOMENTOS I TAEKWONDO
Muévete con 'El Estirón' practicando taekwondo
En el último programa de 'El Estirón' hemos conocido el taekwondo, un arte marcial que proviene de Corea. Es estupendo para practicar deporte de una forma dinámica a la vez que fomenta la autoestima entre los más pequeños. Además del ejercicio físico, valores como la honradez, la lealtad, el respeto y la humildad también forman parte del entrenamiento. En definitiva, una disciplina ideal para compartir entre padres e hijos.
Muévete con 'El Estirón' practicando taekwondo
Muévete con 'El Estirón' practicando taekwondo
Vuelve a ver los mejores momentos practicando taekwondo, un arte marcial que proviene de Corea. Es estupendo para practicar deporte de una forma dinámica a la vez que fomenta la autoestima entre los más pequeños. Además del ejercicio físico, valores como la honradez, la lealtad, el respeto y la humildad también forman parte del entrenamiento. En definitiva, una disciplina ideal para compartir entre padres e hijos.
NUTRICONSEJO I PROGRAMA 76
La lechuga, el alimento estrella
La lechuga es un alimento muy refrescante y un gran hidratante, una opción perfecta ahora que llega el calor. También es antioxidante y ayuda a la buena salud del corazón. La lechuga es rica en calcio, vitamina C, hierro y cobre. Además, es un alimento que facilita el tránsito intestinal y hasta posee propiedades relajantes. Debido a la multitud de variedades de lechuga que existen, se puede consumir a lo largo de todo el año y es un acompañante perfecto para todos nuestros platos.