Dormir
AUMENTA LA FATIGA Y EL APETITO
Los niños que duermen menos tienen un mayor riesgo de padecer obesidad
El doctor Alejandro Guillén-Riquelme ha señalado que los niños que duermen poco tienen más probabilidad de sufrir problemas relacionados con el exceso de peso, puesto que presentan un aumento de la fatiga diurna y un mayor apetito.
AUMENTA LA FATIGA Y EL APETITO
Los niños que duermen menos tienen un mayor riesgo de padecer obesidad
El doctor Alejandro Guillén-Riquelme ha señalado que los niños que duermen poco tienen más probabilidad de sufrir problemas relacionados con el exceso de peso, puesto que presentan un aumento de la fatiga diurna y un mayor apetito.
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Siete trucos para que tu hijo duerma mejor
Llega la hora de irse a la cama y muchos peques se resisten. Si los niños no se duermen a una hora adecuada y no tienen un sueño regular y continuo, pueden desarrollar problemas de mal humor e, incluso, tener una peor capacidad para concentrarse. Por ello, os traemos algunos truquitos que permitirán que vuestros hijos duerman mejor.
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Siete trucos para que tu hijo duerma mejor
Llega la hora de irse a la cama y muchos peques se resisten. Si los niños no se duermen a una hora adecuada y no tienen un sueño regular y continuo, pueden desarrollar problemas de mal humor e, incluso, tener una peor capacidad para concentrarse. Por ello, os traemos algunos truquitos que permitirán que vuestros hijos duerman mejor.
AFECTAN A LA CALIDAD DE SUEÑO
Evita que tus hijos usen dispositivos con pantallas antes de dormir
Los niños se han adaptado con facilidad a las nuevas tecnologías y usan móviles o tabletas con frecuencia. Aunque estos dispositivos pueden tener amplios beneficios en el desarrollo del pequeño, es aconsejable que lo eviten antes de ir a la cama, porque puede afectar a su calidad de sueño.
AFECTAN A LA CALIDAD DE SUEÑO
Evita que tus hijos usen dispositivos con pantallas antes de dormir
Los niños se han adaptado con facilidad a las nuevas tecnologías y usan móviles o tabletas con frecuencia. Aunque estos dispositivos pueden tener amplios beneficios en el desarrollo del pequeño, es aconsejable que lo eviten antes de ir a la cama, porque puede afectar a su calidad de sueño.
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Alimentos que ayudan a que los niños duerman mejor y otros que no tanto
Algunos factores, como la alimentación, afectan al sueño de los más pequeños y hacen que se despierten a media noche. Ante esto, podemos dar a nuestros hijos algunos alimentos que ayudaran a mejorar su descanso y, por otra parte, podemos evitar otros que lo dificultan.
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Alimentos que ayudan a que los niños duerman mejor y otros que no tanto
Algunos factores, como la alimentación, afectan al sueño de los más pequeños y hacen que se despierten a media noche. Ante esto, podemos dar a nuestros hijos algunos alimentos que ayudaran a mejorar su descanso y, por otra parte, podemos evitar otros que lo dificultan.
LA HORA CAMBIA ESTE FIN DE SEMANA
Cómo evitar que el cambio de hora afecte a los niños
Este fin de semana debemos adaptar los relojes, una vez más, al cambio de hora. En la madrugada del sábado al domingo, cuando sean las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, una medida que afectará principalmente a los niños. En concreto, podrá influir en el sueño, en su alimentación y en su estado de ánimo. Los expertos son partidarios de tomar medidas para evitar que los peques sufran, lo menos posible, este cambio de horario.
LA HORA CAMBIA ESTE FIN DE SEMANA
Cómo evitar que el cambio de hora afecte a los niños
Este fin de semana debemos adaptar los relojes, una vez más, al cambio de hora. En la madrugada del sábado al domingo, cuando sean las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, una medida que afectará principalmente a los niños. En concreto, podrá influir en el sueño, en su alimentación y en su estado de ánimo. Los expertos son partidarios de tomar medidas para evitar que los peques sufran, lo menos posible, este cambio de horario.