Dormir
INFLUENCIA HORMONAL
Si duermes menos comerás más
Numerosos estudios epidemiológicos han comprobado que la privación del sueño está relacionada con un riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
INFLUENCIA HORMONAL
Si duermes menos comerás más
Numerosos estudios epidemiológicos han comprobado que la privación del sueño está relacionada con un riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
CALIDAD DEL SUEÑO
Consejos para poder dormir en las noches más calurosas de verano
Debido a las altas temperaturas, en verano solemos dormir menos tiempo y nuestro sueño es más fragmentado que en otros momentos del año. Te traemos unas recomendaciones para que en la época estival también puedas disfrutar de un sueño reparador. ¿Sabías que dormir más de media hora de siesta puede dificultar nuestro descanso nocturno?
CALIDAD DEL SUEÑO
Consejos para poder dormir en las noches más calurosas de verano
Debido a las altas temperaturas, en verano solemos dormir menos tiempo y nuestro sueño es más fragmentado que en otros momentos del año. Te traemos unas recomendaciones para que en la época estival también puedas disfrutar de un sueño reparador. ¿Sabías que dormir más de media hora de siesta puede dificultar nuestro descanso nocturno?
ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
Duerme ocho horas diarias y evitarás enfermedades del corazón
Descansar más de las ocho horas diarias recomendadas, o no llegar a ese número, puede acabar derivando en una enfermedad cardiovascular.
ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
Duerme ocho horas diarias y evitarás enfermedades del corazón
Descansar más de las ocho horas diarias recomendadas, o no llegar a ese número, puede acabar derivando en una enfermedad cardiovascular.
PEOR CALIDAD DEL SUEÑO
Cada vez dormimos peor y descansamos menos
Usar el móvil justo antes de dormir, o no lograr conciliar el sueño al dormir junto a nuestra pareja explicaría que haya empeorado nuestra calidad de sueño.
PEOR CALIDAD DEL SUEÑO
Cada vez dormimos peor y descansamos menos
Usar el móvil justo antes de dormir, o no lograr conciliar el sueño al dormir junto a nuestra pareja explicaría que haya empeorado nuestra calidad de sueño.