dieta mediterránea
POR EL CONSUMO DE PRODUCTOS PROCESADOS Y LA FALTA DE EJERCICIO
Más del 30% de los menores sufren de obesidad o sobrepeso en nuestro país
España y Portugal se sitúan en quinta y sexta posición en cuanto a los países europeos con tasas más alarmantes de sobrepeso y obesidad infantil. Esto supone que más de un 30% de los menores sufra alguno de estos problemas de peso.
SE RECOMIENDA RESPETAR EL SISTEMA CIRCADIANO
Modificar nuestro horario de comer puede ayudarnos a perder peso
Prestar atención a nuestro reloj interno, y comer en el momento en que nuestro cuerpo está más preparado para absorber los nutrientes, mejorará nuestra salud y nos ayudará a adelgazar.
SE RECOMIENDA RESPETAR EL SISTEMA CIRCADIANO
Modificar nuestro horario de comer puede ayudarnos a perder peso
Prestar atención a nuestro reloj interno, y comer en el momento en que nuestro cuerpo está más preparado para absorber los nutrientes, mejorará nuestra salud y nos ayudará a adelgazar.
SEGÚN EL INFORME DE CONSUMO ALIMENTARIO DE 2018
Cada vez compramos productos más saludables y preferimos comer fuera de casa
Durante este último año, los españoles hemos apostado más por comer fuera de casa, y por una alimentación mucho más saludable, basada en frutas y verduras. Además, en 2018 también se ha producido un descenso en el uso del “táper”.
SEGÚN EL INFORME DE CONSUMO ALIMENTARIO DE 2018
Cada vez compramos productos más saludables y preferimos comer fuera de casa
Durante este último año, los españoles hemos apostado más por comer fuera de casa, y por una alimentación mucho más saludable, basada en frutas y verduras. Además, en 2018 también se ha producido un descenso en el uso del “táper”.
UNA INVESTIGACIÓN DE CIBEROBN
Un estudio lo confirma: la dieta mediterránea ayuda a vivir más
Un equipo de especialistas ha demostrado que la dieta mediterránea aumentaría nuestros años de vida, a través de los resultados de 29 estudios sobre alimentación y nutrición, con una muestra de 1,67 millones de personas y más de 220.000 casos de mortalidad distintos.
UNA INVESTIGACIÓN DE CIBEROBN
Un estudio lo confirma: la dieta mediterránea ayuda a vivir más
Un equipo de especialistas ha demostrado que la dieta mediterránea aumentaría nuestros años de vida, a través de los resultados de 29 estudios sobre alimentación y nutrición, con una muestra de 1,67 millones de personas y más de 220.000 casos de mortalidad distintos.
AL CONTRARIO QUE LA DIETA MEDITERRÁNEA
Una dieta rica en alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de desarrollar depresión
El riesgo de desarrollar depresión aumentaría de manera significativa al añadir alimentos ultrapocesados a nuestra dieta. Por el contrario, una dieta rica en verduras y frutas reduce el riesgo de que pueda aparecer esta enfermedad.
AL CONTRARIO QUE LA DIETA MEDITERRÁNEA
Una dieta rica en alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de desarrollar depresión
El riesgo de desarrollar depresión aumentaría de manera significativa al añadir alimentos ultrapocesados a nuestra dieta. Por el contrario, una dieta rica en verduras y frutas reduce el riesgo de que pueda aparecer esta enfermedad.
CONSEJO DE OBJETIVO BIENESTAR
La dieta mediterránea, clave para cuidar tu salud
Llena tu cesta de la compra de frutas, verduras, legumbres y alimentos con fibra. Cuando vayas al súper tómate tu tiempo para leer las etiquetas. Compra productos bajos en grasa, con poca sal y sin azúcares añadidos, no los necesitas para que tu alimentación sea nutritiva y sabrosa.