dieta mediterránea
EL ESTIRÓN I NUTRICONSEJO I PROGRAMA 33
El Calcio es imprescindible para crecer fuertes
El Calcio es imprescindible para crecer sanos y fuertesEl calcio es uno de los minerales fundamentales para la formación y mantenimiento de los huesos y dientes. Los niños y los más mayores de la casa tienen que ingerir más cantidad de calcio que los adultos. 3 vasos al día son lo mínimo que deben tomar los más pequeños de la casa, pero también los frutos secos, verduras y pasta. Este mineral es un gran aliado de las noches, ya que consigue que duerman como angelitos.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 33
Las Rosa García dicen adiós a El Estirón
Carla y Alex llegan ya al final de su paso por El Estirón. Dos niñas que han aprendido muchísimo de los consejos del programa, ahora comen más verduras y hacen más deporte. Ahora saben el recorrido de los alimentos por el cuerpo, tras su aventura por ‘La Mujer Gigante’.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 33
El Estirón merienda con la Albacete
Las pequeñas Lucía y María suelen merendar un lácteo y un bocadillo de camino a casa. A María los bocadillos no le gustan y prefiere unas galletas o algo dulce. Sin embargo a su hermana sí que le gustan los bocatas. Es importante que merienden los niños merienden lácteos y fruta, además de cereales. ¡Vamos a ver qué meriendan las Albacete!
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 33
¡Los Naím superan el reto de las verduras!
Según las tareas de la comida, a Amelia le toca poner la mesa, a Alejandro servir los platos y Diego recogerá. Los pequeños Naím se superan cada día, primero fue la merienda de frutas y después la cena de verdura. En general todo lo ‘verde’ era una prueba de fuego para los niños, pero con el truco de los platos e involucrarles en la cocina ha sido suficiente para que le pongan ganas. ¡Ánimo chicos!
MEJORES MOMENTOS I EL ESTIRÓN PROGRAMA 32
¡Las Albacete son una deportistas de primera!
Lucía baila funky, juega al baloncesto y todavía tiene tiempo para salir el fin de semana a montar en bici con su hermana María y con su padre. María hace atletismo y practica el frontón durante la semana. Como vemos todo un ejemplo del deporte en familia.
NUTRICONSEJO I EL ESTIRÓN PROGRAMA 32
Los Carbohidratos, unos nutrientes esenciales
La pasta, los cereales o las patatas contienen hidratos de carbono o carbohidratos. Estos nutrientes de los alimentos nos ayudan a quemar las grasas y son fundamentales para el sistema nervioso.
¡Las pequeñas Lucía, María y Ana son una deportistas de primera!
¡Las pequeñas Lucía, María y Ana son una deportistas de primera!
Lucía baila funky, juega al baloncesto y todavía tiene tiempo para salir el fin de semana a montar en bici con su hermana María y con su padre. María hace atletismo y practica el frontón durante la semana. Como vemos todo un ejemplo del deporte en familia.
MEJORES MOMENTOS I EL ESTIRÓN PROGRAMA 32
Los Naím meriendan sano, sano y rico, rico
El juego de la ruleta de las tareas fue todo un éxito y es que esta semana los pequeños Naím, cada uno tiene una tarea. Amelia pone la mesa, Alejandro pela la fruta y a Diego le tocó recoger la mesa. Ahora algo de yogurt y ¡listo!
EL ESTIRÓN I AVANCE DEL PROGRAMA
¡Los Naím meriendan fruta por fin!
En el programa de esta semana veremos cómo los Naím meriendan fruta por primera vez en todo este tiempo. Gracias a los consejos, trucos y juegos de María Luísa Ferrerós los chicos ya meriendan sano. También seguiremos el curso de la exposición de ‘La Mujer Gigante’ con la familia Rosa. Y conoceremos más a las pequeñas Albacete, que son unas amantes de los paseos en bicicleta. ¡No te pierdas el programa!
MEJORES MOMENTOS I EL ESTIRÓN I PROGRAMA 31
¡De aventura en la Mujer Gigante!
La familia Rosa García ha hecho una excursión a La Mujer Gigante, una exposición didáctica para aprender cómo es el cuerpo de una mujer por dentro. En la aventura de esta semana las pequeñas conocerán el funcionamiento del cuerpo humano por dentro.