alimentación saludable
LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
Las 'dieta milagro' pueden ser perjudiciales para la salud, a pesar de que prometen resultados rápidos
La asociación '5 al día' ha explicado que las 'dieta milagro' pueden resultar perjudiciales para la salud, dado que están basadas en restricciones que implican la exclusión de grupos de alimentos que son básicos. Por lo que hacen hincapié en la importancia de una dieta equilibrada.
SUSTITUTAS DE LOS 'SNACKS'
Unas españolas crean unas galletas saludables basadas en un subproducto de la cerveza
Un grupo de investigadoras han desarrollado unas galletas bajas en azúcares creadas a partir del bagazo de la cerveza, creando un producto sostenible que sustituye a los 'snacks' más consumidos.
SE RECOMIENDA EL CONSUMO OCASIONAL DE CARNES PROCESADAS
¿El jamón serrano es un embutido?
A pesar de que no son especialmente saludables, los embutidos son un alimento típico en España. Su alto contenido en grasas y en carne procesada puede resultar perjudicial para la salud. Esto incluye alimentos que no tienen que ser necesariamente embutidos, como el jamón serrano, pero que tienen esta característica. Por eso, recordamos lo importante que es llevar una dieta equilibrada.
CON MÁS NUTRIENTES
Investigadores españoles crean una 'super lechuga' rica en antioxidantes, inmunoestimulantes y potenciadoras de la memoria
Los investigadores podrían haber creado a partir de una lechuga común una 'super lechuga', que multiplica hasta 30 veces los niveles de betacaroteno
ALIMENTACIÓN Y SALUD INFANTIL
La importancia de cuidar la alimentación desde la Infancia para prevenir la obesidad en el futuro
Cuidar la alimentación desde la infancia es crucial para prevenir casos de obesidad en el futuro, una afirmación respaldada por numerosos expertos y estudios.
ALIMENTOS CON PODER ANTI INFLAMATORIO
Estos son los cinco alimentos antiinflamatorios que deberías incluir en tu dieta
Enfermedades como el Alzheimer, la diabetes tipo 2 y el infarto agudo de miocardio tienen una base inflamatoria. La inflamación acelera el envejecimiento y el mal funcionamiento del organismo.
DESAFÍOS Y HERRAMIENTAS
Alimentación infantil en el hogar: obligar a tu hijo a comer todo lo que hay en el plato es contraproducente
Llevar una alimentación saludable desde una edad temprana ayuda a que los niños creen patrones de alimentación saludable en su vida. Por ello la dieta que se da a menores de preescolar y primaria es muy importante, aunque, según revela una encuesta estadounidense, algunas de las estrategias que llevan las familias para promover una alimentación saludable son contraproducentes.
RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS
El 43% de los españoles evita alimentos por alergia o voluntad propia
El 'VI Estudio de Salud y Estilo de Vida' de Aegon afirma evitar el consumo de alimentos para alguna alergia o intolerancia o por voluntad propia. Esto supone tres puntos más que en 2022.
DIETAS SALUDABLES
Estos son los 11 hábitos antiinflamatorios que mejorarán tu salud
Algunos de los principales síntomas de inflamación suelen ser presentar gases a todas horas, estreñimiento o diarrea, malestar, contracturas, vientre hinchado, cansancio o mal humor.
SALUD Y ALIMENTACIÓN
Más de la mitad de españoles considera que ir al gimnasio y comer sano son demasiado caros
Más del 57% de españoles consideran "demasiado caros" los gimnasios y la alimentación sana, según una encuesta que ha dado a lugar a un estudio del Instituto Savanta y Fruit Juice Science Centre (FJSC).