Alimentación
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
Añade estos alimentos a tu dieta para combatir el frío sin ganar peso
En invierno, cuando las bajas temperaturas y la humedad son una constante, es importante afrontar el frío con las defensas en sus mejores condiciones. Para ello, os proponemos una serie de alimentos que no pueden faltar en vuestra dieta estos meses.
OBJETIVO BIENESTAR
Añade estos alimentos a tu dieta para combatir el frío sin ganar peso
En invierno, cuando las bajas temperaturas y la humedad son una constante, es importante afrontar el frío con las defensas en sus mejores condiciones. Para ello, os proponemos una serie de alimentos que no pueden faltar en vuestra dieta estos meses.
QUINTA EDICIÓN
Aitor Sánchez destapa los mitos de la alimentación saludable en el libro 'Mi dieta cojea'
El autor recomienda reducir el consumo de productos procesados y acudir a hacer la compra a los mercados.
RICO EN FIBRA, MINERALES Y VITAMINAS
Siete razones para incorporar el aguacate en la dieta de toda la familia
El aguacate es un alimento que gusta a todo el mundo, originario de Latinoamérica, la mejor época para consumirlo es entre mayo y noviembre. Además, a pesar de la creencia popular, no es una verdura sino una fruta. Hay motivos de sobra para incorporarlo a la dieta de toda la familia. ¡Os los contamos!
RICO EN FIBRA, MINERALES Y VITAMINAS
Siete razones para incorporar el aguacate en la dieta de toda la familia
El aguacate es un alimento que gusta a todo el mundo, originario de Latinoamérica, la mejor época para consumirlo es entre mayo y noviembre. Además, a pesar de la creencia popular, no es una verdura sino una fruta. Hay motivos de sobra para incorporarlo a la dieta de toda la familia. ¡Os los contamos!
PRESIDENTE DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE NUTRICIÓN
"La ingesta de legumbres ayuda a adelgazar y previene el cáncer de colon"
El presidente de la Asociación Española de Nutrición, Gregorio Varela, ha visitado Espejo Público para hablar de la importancia de comer legumbres.
CONSEJOS SALUDABLES
Los trucos del doctor Beltrán para sobrellevar los atracones navideños: "Debemos espaciar las comidas"
El facultativo da las claves para evitar las digestiones pesadas en las celebraciones navideñas.
RETO EN 80 DÍAS
Un atleta recorre más de 4.000 kilómetros para concienciar sobre la obesidad infantil
Un tercio de la población infantil europea padece sobrepeso u obesidad, por este motivo, Ralph Mesquitau, un corredor belga-brasileño pretende recorrer más de 4.000 kilómetros, pasando por diferentes países de Europa, para concienciar sobre este problema en nuestro continente y demostrar a los niños que es posible cambiar y tener un estilo de vida saludable.
RETO EN 80 DÍAS
Un atleta recorre más de 4.000 kilómetros para concienciar sobre la obesidad infantil
Un tercio de la población infantil europea padece sobrepeso u obesidad, por este motivo, Ralph Mesquitau, un corredor belga-brasileño pretende recorrer más de 4.000 kilómetros, pasando por diferentes países de Europa, para concienciar sobre este problema en nuestro continente y demostrar a los niños que es posible cambiar y tener un estilo de vida saludable.