Alimentación
1 DE CADA 5 NIÑOS PADECE OBESIDAD EN LOS PAÍSES DEL SUR DE EUROPA
España, entre los países europeos con mayor tasa de obesidad infantil
En Italia, Chipre, España, Grecia, Malta y San Marino, uno de cada cinco niños tiene obesidad, el 20%. Mientras que Francia, Noruega, Irlanda, Letonia y Dinamarca se sitúan entre los países con las tasas más bajas entre el 5 y el 9%.
7 RAZONES PARA QUE NUNCA FALTE EN TU MESA
¿Qué beneficios tiene el jamón serrano para nuestra salud?
El jamón serrano, además de formar parte de la gastronomía española y ser uno de los platos más reconocidos a nivel internacional, tiene muchos beneficios para nuestra salud. Así, concluye un nuevo estudio realizado por investigadores de la Cátedra de Riesgo Cardiovascular de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM). Por todo ello, en 'Objetivo Bienestar', os damos una serie de razones por las que el jamón serrano no debe faltar nunca en tu dieta.
7 RAZONES PARA QUE NUNCA FALTE EN TU MESA
¿Qué beneficios tiene el jamón serrano para nuestra salud?
El jamón serrano, además de formar parte de la gastronomía española y ser uno de los platos más reconocidos a nivel internacional, tiene muchos beneficios para nuestra salud. Así, concluye un nuevo estudio realizado por investigadores de la Cátedra de Riesgo Cardiovascular de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM). Por todo ello, en 'Objetivo Bienestar', os damos una serie de razones por las que el jamón serrano no debe faltar nunca en tu dieta.
OBJETIVO BIENESTAR
Los mitos sobre el zumo de naranja
El zumo de naranja es una fuente rica de vitamina C, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, y aporta folato. Sin embargo, a pesar de lo que muchos creen, el zumo de naranja, por sí solo, no cura el resfriado y tampoco pierde vitaminas en cuanto es exprimido. Desvelamos los principales mitos entorno a este producto.
OBJETIVO BIENESTAR
Los mitos sobre el zumo de naranja
El zumo de naranja es una fuente rica de vitamina C, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, y aporta folato. Sin embargo, a pesar de lo que muchos creen, el zumo de naranja, por sí solo, no cura el resfriado y tampoco pierde vitaminas en cuanto es exprimido. Desvelamos los principales mitos entorno a este producto.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Qué alimentos debe contener un desayuno nutritivo?
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público de esta semana Elena Pérez, bioquímica y CEO de Futurlife21, compara los beneficios de los diferentes tipos de carne: pollo, ternera, cerdo y conejo y nos desvela cuál es la opción más nutritiva y saludable y nos pide que dejemos de hablar de calorías y pensemos más en los nutrientes. Además, nos da las claves para el desayuno más completo, que debe estar basado en yogur mezclado con kéfir, unos copos de avena, lino, frutas y semillas de chía. Un dato sorprendente, la experta no recomienda desayunar zumo de naranja por la cantidad de glucosa que aporta.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
Añade estos alimentos a tu dieta para combatir el frío sin ganar peso
En invierno, cuando las bajas temperaturas y la humedad son una constante, es importante afrontar el frío con las defensas en sus mejores condiciones. Para ello, os proponemos una serie de alimentos que no pueden faltar en vuestra dieta estos meses.
OBJETIVO BIENESTAR
Añade estos alimentos a tu dieta para combatir el frío sin ganar peso
En invierno, cuando las bajas temperaturas y la humedad son una constante, es importante afrontar el frío con las defensas en sus mejores condiciones. Para ello, os proponemos una serie de alimentos que no pueden faltar en vuestra dieta estos meses.