Alimentación
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
El coaching nutricional, la técnica más saludable para seguir una dieta
En esta ocasión, el doctor José Luis Sanbeat nos cuenta, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, de la mejor forma de seguir una dieta, y de los errores más comunes que solemos cometer.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SEGÚN UN ESTUDIO DE 2017
La mala alimentación supone más muertes al año que el tabaco
Las dietas poco sanas son responsables de más muertes que el tabaco, o que cualquier otro factor de riesgo para la salud, como destaca un informe que el pasado año se encargó de evaluar hasta 195 países a través de sus patrones dietéticos.
SEGÚN UN ESTUDIO DE 2017
La mala alimentación supone más muertes al año que el tabaco
Las dietas poco sanas son responsables de más muertes que el tabaco, o que cualquier otro factor de riesgo para la salud, como destaca un informe que el pasado año se encargó de evaluar hasta 195 países a través de sus patrones dietéticos.
Objetivo Bienestar
Con estos alimentos combatirás los síntomas de la alergia
En nuestro espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público, hablamos de cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral a través de la alimentación. Alimentos como el aceite de oliva virgen o los cítricos son buenos para combatir los síntomas. Por el contrario, existen otros alimentos que incrementan los efectos de la alergia.
JORNADA ORGANIZADA JUNTO A HELIOS
Así disfrutamos en la jornada 'Desayuno Saludable' de Madrid
El domingo, 17 de marzo, celebramos la primera masterclass 'Desayuno Saludable' de la mano del chef Raúl Resino. Además, hubo talleres, una exposición y muchas sorpresas. En el evento grandes y pequeños aprendieron las claves del desayuno completo y la alimentación sana. ¡Este vídeo refleja lo bien que lo pasamos!
DEBE INCLUIR LOS CUATRO GRUPOS DE ALIMENTOS
Un desayuno completo debería aportar el 20% de los nutrientes diarios
La primera comida del día es la más importante. El desayunodebería aportar entre un 15% y un 25% de la energía total diaria para poder afrontar la jornada con las vitaminas y nutrientes necesarios.
DEBE INCLUIR LOS CUATRO GRUPOS DE ALIMENTOS
Un desayuno completo debería aportar el 20% de los nutrientes diarios
La primera comida del día es la más importante. El desayunodebería aportar entre un 15% y un 25% de la energía total diaria para poder afrontar la jornada con las vitaminas y nutrientes necesarios.
CONSEJO
Comer acompañado, clave para una alimentación sana
Quizá nuestra alimentación no sea tan saludable como nos gustaría. Este es un problema cada vez más extendido en nuestra sociedad y que, sin embargo, tiene una solución muy sencilla: no comer solos.