Las nueces, las almendras, las avellanas, los piñones, los anacardos, los pistachos, etc. además de ser alimentos muy apetecibles, son muy beneficiosos para la salud. Entre sus aportaciones nutricionales, destaca la fibra, las vitaminas y los minerales. ¿Sabías que los nutricionistas recomienda su consumo al menos tres veces a la semana en pequeñas cantidades?

Al añadirlos a tus ensaladas estarás cumpliendo esa recomendación y cuidando tu salud.