El estudio avala que el zumo de naranja representa hasta el 26% de la ingesta de vitamina c en los niños y hasta el 19% en adultos.

Por otro lado, la ingesta de zumo de naranja aporta el 4% del potasio diario y el siete por ciento de folato, afirma en un comunicado 'Fruit Juice Science Centre (FJSC). El trabajo es liderado por las doctoras Laura Kehoe y Janette Walton constata que entre el 1y el 2% de la ingesta energética diaria media de un niño y un adulto puede ser obtenida mediante este zumo sin repercutir al peso corporal.

Otros beneficios

Rico en vitamina C, el zumo de naranja es una excelente manera de fortalecer tu sistema inmunológico y mantenerte saludable. Además, su alto contenido de agua proporciona una hidratación instantánea, perfecta para revitalizarte después de una noche de sueño.

Este refrescante jugo también estimula la digestión y proporciona una fuente natural de energía, ideal para comenzar el día con vitalidad. Sus beneficios cardiovasculares ayudan a mantener un corazón sano, mientras que su contribución a mejorar la piel lo convierte en un aliado para lucir radiante.

Si estás buscando perder peso, el zumo de naranja puede ser tu aliado, gracias a su capacidad para favorecer la pérdida de peso de forma saludable.

Para disfrutar al máximo de sus beneficios, asegúrate de consumirlo de manera equilibrada y complementarlo con una dieta variada y ejercicio regular. ¡Aprovecha todas las bondades que el zumo de naranja tiene para ofrecerte!