La obesidad y el sobrepeso afecta al 40% de los niños y niñas menores de 15 años y a partir de esta edad, el número se dispara hasta alcanzar el 52,7% de afectados. Por ello, los peques necesitan seguir una dieta sana y variada y hacer un mínimo de una hora diaria de ejercicio físico para que tengan un peso saludable adecuado a sus características.
Pero, ¿cómo saber si está dentro de ese peso? Podéis calcularlo de forma sencilla con el Índice de Masa Corporal (IMC).
Este valor se obtiene a partir del pesoy la altura, mediante la utilización de una formula determinada, Imc = Peso (Kg) / Altura² (m)
Como se observa en la tabla, entre los valores 25 y 30 ya nos encontramos ante casos de sobrepeso y a partir de los 30 podemos hablar de obesidad.
También podéis calcularlo el IMC rápidamente, y de una manera más sencilla, a través de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). Pero, recordad, ante la duda acudir siempre al pediatra que os dará las recomendaciones adecuadas para cada niño.
