vida saludable
¡CONÓCELOS!
Diez sencillas ideas para prevenir la obesidad infantil
La obesidad es una enfermedad crónica, que en el caso de los niños puede provocar serios problemas en su desarrollo. Además, los niños que sufren obesidad tienen un riesgo, siete veces mayor, de padecer artrosis cuando lleguen a la edad adulta. La mejor forma de combatir la obesidad es prevenirla, por eso, con estos 10 consejos se puede evitar que los niños desarrollen esta enfermedad.
¡DESCÚBRELOS!
Cinco consejos para pasar unas navidades saludables
Las navidades son días de fiesta, y la mayoría de las celebraciones vienen acompañadas de grandes comilonas, que además suelen alejarse de la dieta mediterránea. Por eso, es importante seguir unas pautas para que los más pequeños de la casa disfruten de la Navidad de forma saludable.
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Cinco consejos para pasar unas navidades saludables
Las navidades son días de fiesta, y la mayoría de las celebraciones vienen acompañadas de grandes comilonas, que además suelen alejarse de la dieta mediterránea. Por eso, es importante seguir unas pautas para que los más pequeños de la casa disfruten de la Navidad de forma saludable.
¡TOMA NOTA DE NUESTROS CONSEJOS!
La vuelta al cole, el momento perfecto para iniciar hábitos de vida saludable
La Asociación Española de Pediatría (AEP) consideran que el inicio del curso escolar es un momento apropiado para incorporar hábitos de vida saludables en la rutina de sus hijos, ya que favorece que posteriormente tengan una buena salud cuando éstos sean mayores.
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La vuelta al cole, el momento perfecto para iniciar hábitos de vida saludable
La Asociación Española de Pediatría (AEP) consideran que el inicio del curso escolar es un momento apropiado para incorporar hábitos de vida saludables en la rutina de sus hijos, ya que favorece que posteriormente tengan una buena salud cuando éstos sean mayores.
POR LA GRAN CANTIDAD DE AGUA QUE POSEEN
El tomate, el pepino y la sandía, los reyes del verano
El verano y su calor nos facilita llevar una dieta más ligera, por lo que no cuesta tanto consumir las cinco raciones de frutas y verduras diarias que se recomiendan. La 'Asociacion para la Promoción de Frutas y Hortalizas 5 al día' recomienda consumir alimentos de temporada, así como un aporte extra de agua para evitar la deshidratación que provoca esta época del año, sobre todo en los niños, en los que el "mecanismo de la sed no está bien ajustado".
POR LA GRAN CANTIDAD DE AGUA QUE POSEEN
El tomate, el pepino y la sandía, los reyes del verano
El verano y su calor nos facilita llevar una dieta más ligera, por lo que no cuesta tanto consumir las cinco raciones de frutas y verduras diarias que se recomiendan. La 'Asociacion para la Promoción de Frutas y Hortalizas 5 al día' recomienda consumir alimentos de temporada, así como un aporte extra de agua para evitar la deshidratación que provoca esta época del año, sobre todo en los niños, en los que el "mecanismo de la sed no está bien ajustado".
Y ELIMINANDO LAS GRASAS SATURADAS Y GRASAS TRANS
Controla el colesterol de los niños de forma fácil con estos cinco alimentos
Una dieta equilibrada y basada en alimentos saludables como frutas, verduras o cereles integrales ayudan a mantener unos niveles adecuados de colesterol. Además, para completar la dieta es necesario eliminar las grasas trans y las grasas saturadas que contienen ciertos alimentos, según afirma la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos.
Y ELIMINANDO LAS GRASAS SATURADAS Y GRASAS TRANS
Controla el colesterol de los niños de forma fácil con estos cinco alimentos
Una dieta equilibrada y basada en alimentos saludables como frutas, verduras o cereles integrales ayudan a mantener unos niveles adecuados de colesterol. Además, para completar la dieta es necesario eliminar las grasas trans y las grasas saturadas que contienen ciertos alimentos, según afirma la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos.
Y DESARROLLAR MENOS PROBLEMAS CON LA COMIDA SALUDABLE
Comer sano desde bebés, la base de una alimentación sana de mayores
Los niños que a los 14 meses ingieren una gran cantidad de frutas y verduras tienen una mayor tendencia a seguir una dieta saludable de mayores, según una investigación desarrollada por el Instituto de Salud y la innovación biomédica, de la Universidad Tecnológica de Queensland en Brisbane, Australia.