verano
ENTRE TRES Y CUATRO RACIONES SEMANALES
Añade legumbres a tu dieta y consigue un gran aporte nutricional
Tomar al menos tres raciones de legumbres cada semana, también en verano, nos ayudará a conseguir las vitaminas, proteínas y minerales que necesita nuestro organismo. Además, ante el calor del verano podemos prepararlas en forma de ensaladas o cremas.
ENTRE TRES Y CUATRO RACIONES SEMANALES
Añade legumbres a tu dieta y consigue un gran aporte nutricional
Tomar al menos tres raciones de legumbres cada semana, también en verano, nos ayudará a conseguir las vitaminas, proteínas y minerales que necesita nuestro organismo. Además, ante el calor del verano podemos prepararlas en forma de ensaladas o cremas.
DURANTE EL VERANO
Evitar el uso excesivo de chanclas reduce el riesgo de lesiones
Ante el aumento de temperaturas propio del verano es muy importante vigilar la salud de nuestros pies. Para ello, los especialistas recomiendan no abusar de las chanclas, mantener nuestros pies hidratados y extremar su higiene.
DURANTE EL VERANO
Evitar el uso excesivo de chanclas reduce el riesgo de lesiones
Ante el aumento de temperaturas propio del verano es muy importante vigilar la salud de nuestros pies. Para ello, los especialistas recomiendan no abusar de las chanclas, mantener nuestros pies hidratados y extremar su higiene.
MÁS AGUA Y MENOS CALORÍAS EN LA DIETA
En verano es importante prestar especial atención a la dieta de los mayores
Para cuidar la salud de los mayores durante el verano se recomiendan dietas ricas en pescado azul, en fruta y en verdura; y evitar todo lo posible el consumo de alcohol y de productos grasos o muy calóricos.
MÁS AGUA Y MENOS CALORÍAS EN LA DIETA
En verano es importante prestar especial atención a la dieta de los mayores
Para cuidar la salud de los mayores durante el verano se recomiendan dietas ricas en pescado azul, en fruta y en verdura; y evitar todo lo posible el consumo de alcohol y de productos grasos o muy calóricos.
ENFRÍAN NUESTRO CUERPO A LARGO PLAZO
Tomar alimentos calientes o picantes nos ayudará a combatir las altas temperaturas del verano
Como subrayan distintos especialistas, tomar alimentos muy fríos en verano puede ser contraproducente, ya que nuestro organismo se encargaría de aumentar nuestra temperatura tras consumirlos.
ENFRÍAN NUESTRO CUERPO A LARGO PLAZO
Tomar alimentos calientes o picantes nos ayudará a combatir las altas temperaturas del verano
Como subrayan distintos especialistas, tomar alimentos muy fríos en verano puede ser contraproducente, ya que nuestro organismo se encargaría de aumentar nuestra temperatura tras consumirlos.
MANTÉN UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Cuida la alimentación de los más pequeños durante el verano
Durante las vacaciones de verano, los menores suelen ser los más propensos a descuidar su dieta. Recuerda mantenerte, tanto a ti como a tus hijos, hidratados en todo momento, y tomar fruta y verdura para una correcta alimentación.
MANTÉN UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Cuida la alimentación de los más pequeños durante el verano
Durante las vacaciones de verano, los menores suelen ser los más propensos a descuidar su dieta. Recuerda mantenerte, tanto a ti como a tus hijos, hidratados en todo momento, y tomar fruta y verdura para una correcta alimentación.