Síndrome posvacacional
JUNTO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO
El descanso, fundamental para sobrellevar la vuelta a la rutina
El síndrome postvacacional se produce como consecuencia de un desajuste entre el reloj interno, adecuado al ritmo vacacional, y el ritmo externo propio de la jornada laboral de vuelta a la rutina. En este sentido, el descanso se convierte en un factor clave para sobrellevar este desajuste.
JUNTO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO
El descanso, fundamental para sobrellevar la vuelta a la rutina
El síndrome postvacacional se produce como consecuencia de un desajuste entre el reloj interno, adecuado al ritmo vacacional, y el ritmo externo propio de la jornada laboral de vuelta a la rutina. En este sentido, el descanso se convierte en un factor clave para sobrellevar este desajuste.
OBJETIVO BIENESTAR
¿Cómo superar el síndrome posvacacional?
Un psicólogo explica porqué afecta tanto el fin de las vacaciones, ¿qué síntomas presenta el síndrome posvacacional? 'Espejo Público' cuenta las claves para superarlo como desayunar despacio y recuperar horarios.