reduce el estrés y la ansiedad
HÁBITOS QUE AYUDAN A AUMENTAR TU INMUNIDAD
Inmunonutrición, una alimentación inteligente que previene enfermedades
Cada vez existen más evidencias de los beneficios que tiene la alimentación para la salud. La inmunonutrición es una estrategia preventiva que, a base de la alimentación inteligente, hace que se fortalezca el sistema inmune.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Reduce la frustración con una sesión intensa de ejercicio
Durante una sesión de deporte de alta intensidad, el propio organismo segrega endorfinas que alivian la fatiga del momento y que tienen muchos beneficios sobre nuestra salud a posteriori.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Reduce el estrés con frutas ricas en vitamina C
Este nutriente debe estar presente en nuestra dieta diaria puesto que refuerza el sistema inmunitario y combate los síntomas de fatiga, cansancio o estrés.