Pescado azul
MÍNIMO 250MG DIARIOS
Cinco alimentos que aportaran el Omega 3 necesario en la dieta de los niños
El omega 3 es una grasa esencial fundamental en la dieta de los peques de la casa, puesto que el organismo la necesita para funcionar de forma adecuada y que ayudan a evitar problemas cardiovasculares. El omega 3 aumenta el colesterol bueno o HDL y disminuye los triglicéridos plasmáticos y la grasa en la sangre. Al día, los niños necesitan comer un mínimo de 250 mg de estos ácidos grasos. Pero ¿sabéis que alimentos son ricos en Omega 3? Os mostramos alguno de ellos. ¡Toma nota!
RICO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3
El pescado azul, esencial en la dieta de los peques
El pescado azul, como la sardina o el salmón, es esencial en la dieta de los niños puesto que les aporta las grasas esenciales para proteger su salud cardiovascular. Además, contiene muchas vitaminas y ácidos Omega 3, que aumentan el colesterol bueno (HDL). Los expertos recomiendan unas 2 o 3 raciones a la semana de este tipo de pescado en la dieta de los peques.
RICO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3
El pescado azul, esencial en la dieta de los peques
El pescado azul, como la sardina o el salmón, es esencial en la dieta de los niños puesto que les aporta las grasas esenciales para proteger su salud cardiovascular. Además, contiene muchas vitaminas y ácidos Omega 3, que aumentan el colesterol bueno (HDL). Los expertos recomiendan unas 2 o 3 raciones a la semana de este tipo de pescado en la dieta de los peques.
MERLUZAS, SALMONETES, BOGAS Y PINTARROJAS
Uno de cada seis peces en España tiene plástico
Recientemente hemos conocido los resultados de dos estudios, llevados a cabo por investigadores del Instituto Español de Oceanografía (IEO), en los que han detectado la presencia de microplásticos en los organismos de varias especies de "interés comercial" provenientes las costas españolas como pintarrojas, merluzas, salmonetes y bogas.
MERLUZAS, SALMONETES, BOGAS Y PINTARROJAS
Uno de cada seis peces en España tiene plástico
Recientemente hemos conocido los resultados de dos estudios, llevados a cabo por investigadores del Instituto Español de Oceanografía (IEO), en los que han detectado la presencia de microplásticos en los organismos de varias especies de "interés comercial" provenientes las costas españolas como pintarrojas, merluzas, salmonetes y bogas.
PREVIENE LA PÉRDIDA DE MEMORIA
¿Por qué es importante comer alimentos ricos en Omega-3?
Una dieta carente de ácidos grasos omega-3, que se encuentran principalmente en el pescado, puede hacer que el cerebro envejezca más rápido, pierda capacidad de memoria y habilidades de pensamiento, según un estudio publicado en 'Neurology', la revista médica de la Academia Americana de Neurología.
PREVIENE LA PÉRDIDA DE MEMORIA
¿Por qué es importante comer alimentos ricos en Omega-3?
Una dieta carente de ácidos grasos omega-3, que se encuentran principalmente en el pescado, puede hacer que el cerebro envejezca más rápido, pierda capacidad de memoria y habilidades de pensamiento, según un estudio publicado en 'Neurology', la revista médica de la Academia Americana de Neurología.