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EVITAR LOS EXCESOS
Siete consejos para cuidarse estas navidades
En fechas navideñas es común hacer excesos y salir de nuestra rutina. Por eso, dejamos varios consejos para conseguir pasar unas fiestas saludables.
SEGÚN UN ESTUDIO
Así repercute en la salud la subida del precio de los alimentos
El coste de los alimentos puede ser un factor crucial en las decisiones de la dieta; una cesta de la compra saludable es considerablemente más cara que llevar una alimentación poco sana, por este motivo, un equipo de la Universitat de les Illes Balears y el Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER) observa en un estudio que la subida del precio de los alimentos repercute en la salud.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Cocina a diario para tener una dieta más saludable
Tener el poder de decisión en cuanto a la calidad de los productos que consumes y a su valor nutricional, hará que tu alimentación sea más equilibrada.
DILE ADIÓS AL INSOMNIO
El menú perfecto para conciliar el sueño
Muchas veces, por diferentes motivos, nos cuesta dormir y sufrimos insomnio. Como sabemos que el sueño es esencial, en 'Objetivo Bienestar' te aconsejamos una serie de alimentos que no deben faltar en tu dieta para dormir más y mejor.
DILE ADIÓS AL INSOMNIO
El menú perfecto para conciliar el sueño
Muchas veces, por diferentes motivos, nos cuesta dormir y sufrimos insomnio. Como sabemos que el sueño es esencial, en 'Objetivo Bienestar' te aconsejamos una serie de alimentos que no deben faltar en tu dieta para dormir más y mejor.
FALTA DE EJERCICIO FÍSICO
Nos alimentamos mejor pero no sabemos combatir la obesidad
En la dieta de los españoles aumenta el consumo de frutas y pescado, pero baja el de legumbres y cereales. Es decir, que nuestros menús han mejorado, pero siguen sin ser del todo saludables.