Mejores Momentos
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 121
Las frutas otoñales
Luis Pacheco, de 'Gold Gourmet', nos habla de las frutas otoñales como son las de semilla, que son las que sustituyen a las fruta de hueso que hemos disfrutado durante todo el verano.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 121
Cocinamos en familia unas riquísimas berenjenas con pimientos y atún
Alfredo Moguilner, profesor de la actividad extraescolar 'Educachef', nos enseña a preparar una rica, saludable y sencilla receta para que los niños también se impliquen en la cocina como son las berenjenas rellenas utilizando pimiento, cebolla, queso rallado y atún como principales ingredientes. ¡Cocinar en familia es muy divertido!
"En el deporte somos todos iguales"
"En el deporte somos todos iguales"
Nos trasladamos a Guadalajara para hablar con Mateo Garralda, Daniel Molina y Vanesa Majuelo, tres deportistas de élite y nos han contado cuál es su visión del deporte y por qué los niños deberían practicarlo.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 120
Las cualidades nutritivas de los frutos secos
Los frutos secos son un alimento muy nutritivo que destacan por su valor energético y su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas. Estos alimentos son recomendados para las dietas infantiles, sin embargo, hay que tener cuidado con los tragantamientos en niños muy pequeños. Hay muchas formas de incluirlos en las comidas diarias: en forma de mantequilla, salsas, mezclarlo con el yogur, las ensaladas o las verduras.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 116
Es aconsejable andar cinco minutos y correr uno durante 30 minutos
Una semana más, César Bustos, director del Centro Pronaf, continúa dándonos consejos para practicar actividad física. Esta semana, hemos aprendido que es necesario andar cinco minutos y correr una durante 30 minutos.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 116
Ensalada de espinacas y frutos del bosque, un plato veraniego y sano
Ahora que ha llegado el verano, las ensaladas son platos idóneos para esta época del año, ya que nos aportan muchos nutrientes, además de frescor. Por este motivo, desde 'El Estirón', os enseñamos a preparar una receta muy rica y sana: ensalada de espinacas y frutos del bosque. ¡Tomad nota!
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 115
Antes de hacer una actividad física hay que practicar ejercicios de calentamiento
Como cada semana, César Bustos, director del Centro Pronaf, nos da consejos para realizar ejercicio físico. En los programas anteriores, nos ha enseñado a controlar las pulsaciones, respirar correctamente, utilizar ropa y calzado adecuados, no llevar colgantes y beber agua. Esta vez, nos explica cómo calentar correctamente antes de ponernos a realizar una actividad física.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 113
Preparamos un 'gusanito' de plátano, un postre muy rico y sano
Elena Galdón, de 'Vainilla y caramelo', nos enseña a prepar un postre sano, rico y sencillo que tiene como principal ingrediente el plátano, una fruta que tiene potasio, bueno para reponer fuerzas. También utilizará la uva, que es rica en antioxidantes, por lo que ayuda a mantener la piel sana.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 96
¿Habrán conseguido nuestras familias el reto de 'El Estirón'?
¿Cómo les habrá ido a las familias Sebastián y Parra en la carrera Pronaf? Os hemos traído buenas noticias: ambas familias han superado el reto. Además, han conseguido cambiar sus malos hábitos.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 96
Pautas para las comilonas navideñas
Roberto Leal y el Doctor David Mariscal nos han dado los mejores consejos para que compremos lo que más conviene a nuestra salud en las “comilonas” navideñas. Además, hemos conocido el menú ideal para las fechas que se aproximan.