frutas y verduras
DIEZ CONSEJOS
Decálogo para que los niños pasen unas navidades saludables
Se acerca la Navidad y con ella un sinfín de celebraciones llenas de comidas y cenas abundantes, sin olvidar los dulces típicos de estas fechas. Mazapanes, turrones o embutidos adornan nuestra mesa y su exceso puede producir un desequilibrio en las rutinas alimenticias de los más peques. Pero con este decálogo, vuestros hijos podrán pasar unas Navidades muy saludables con toda la familia. ¡Toma nota!
¡TOMA NOTA!
Cinco recetas para Navidad muy saludables e irresistibles para los peques de la casa
Ya casi es Navidad y en estas fiestas aumentan las comidas en familia y la cantidad de alimentos que se sirven en ellas. Los dulces son característicos en estas fechas y sabemos que a los peques les encantan, pero recomendamos no abusar. Por ello, os traemos estas cinco recetas saludables que, además, llevan consigo todo el espíritu de la Navidad.
¡TOMA NOTA!
Cinco recetas para Navidad muy saludables e irresistibles para los peques de la casa
Ya casi es Navidad y en estas fiestas aumentan las comidas en familia y la cantidad de alimentos que se sirven en ellas. Los dulces son característicos en estas fechas y sabemos que a los peques les encantan, pero recomendamos no abusar. Por ello, os traemos estas cinco recetas saludables que, además, llevan consigo todo el espíritu de la Navidad.
POTENCIAN SU SISTEMA INMUNITARIO
Alimentos ricos en Vitamina C, esenciales en la dieta de los peques
La vitamina C es muy importante para la salud de los más peques, puesto que los protege de múltiples enfermedades y potencia su sistema inmunitario. Por ello, os damos algunas claves para sacarle el mayor partido a los alimentos que la contienen. ¡Toma nota!
POTENCIAN SU SISTEMA INMUNITARIO
Alimentos ricos en Vitamina C, esenciales en la dieta de los peques
La vitamina C es muy importante para la salud de los más peques, puesto que los protege de múltiples enfermedades y potencia su sistema inmunitario. Por ello, os damos algunas claves para sacarle el mayor partido a los alimentos que la contienen. ¡Toma nota!
RIESGO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES
¿Los niños consumen demasiada sal?
Un nuevo estudio ha demostrado que los niños exceden, con mucho, el límite diario recomendado de consumo de sal, que puede traer consigo graves problemas, como enfermedades cardiovasculares. Los expertos recomiendan una dieta rica en frutas y verduras frescas, sin sodio o salsas.
RIESGO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES
¿Los niños consumen demasiada sal?
Un nuevo estudio ha demostrado que los niños exceden, con mucho, el límite diario recomendado de consumo de sal, que puede traer consigo graves problemas, como enfermedades cardiovasculares. Los expertos recomiendan una dieta rica en frutas y verduras frescas, sin sodio o salsas.
CONCLUSIONES DE UN ESTUDIO
La dieta mediterránea ayuda a disminuir el sobrepeso en niños
Los más pequeños de la casa tienen que comer de forma sana y equilibrada. Para evitar problemas alimenticios como el sobrepeso se ha demostrado que la dieta mediterránea consigue disminuir este trastorno hasta en 6,3 puntos entre niños de 3 y 7 años, según un estudio elaborado por el Instituto Catalán de la Salud (ICS).
CONCLUSIONES DE UN ESTUDIO
La dieta mediterránea ayuda a disminuir el sobrepeso en niños
Los más pequeños de la casa tienen que comer de forma sana y equilibrada. Para evitar problemas alimenticios como el sobrepeso se ha demostrado que la dieta mediterránea consigue disminuir este trastorno hasta en 6,3 puntos entre niños de 3 y 7 años, según un estudio elaborado por el Instituto Catalán de la Salud (ICS).
Mediterraneamos 2016, para alumnos de primaria y secundaria
Más fruta y conversación, las claves para inculcar la dieta mediterránea a los niños
La dieta mediterránea tiene incalculables beneficios para la salud y el crecimiento de los más pequeños de la casa. Sóla no tendría sentido, por ello recomiendan acompañarla de ejercicio físico y una buena conversación durante las comidas. El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente promueve su consolidación con "Mediterraneamos 2016". Os contamos en qué consiste.