felicidad
EQUILIBRIO EN LAS HORMONAS
Cómo activar tus hormonas de la felicidad
Existen muchos tipos de hormonas que regulan nuestro organismo y afectan tanto a nuestra salud física como mental. Por lo general queremos tener siempre esas "hormonas positivas", las de la felicidad, pero lo cierto es que un equilibrio entre todos los tipos de hormonas es necesario. Aun así, hay una serie de actividades y hábitos que pueden ayudar a generar esas hormonas de la felicidad.
20 DE JUNIO
¿Por qué el 'Yellow Day' es el día más feliz del año?
El aumento de las temperaturas y las horas de sol o la proximidad de las vacaciones son algunos de los motivos por los que el 20 de junio es el día más feliz del año.
20 DE JUNIO
¿Por qué el 'Yellow Day' es el día más feliz del año?
El aumento de las temperaturas y las horas de sol o la proximidad de las vacaciones son algunos de los motivos por los que el 20 de junio es el día más feliz del año.
MEJORA DEL BIENESTAR PERSONAL
Nuestra felicidad y bienestar están conectados con las experiencias que cambian nuestra rutina
Las nuevas experiencias, así como aquellas que alteran nuestra vida diaria, aumentan nuestras sensaciones y sentimientos positivos.
MEJORA DEL BIENESTAR PERSONAL
Nuestra felicidad y bienestar están conectados con las experiencias que cambian nuestra rutina
Las nuevas experiencias, así como aquellas que alteran nuestra vida diaria, aumentan nuestras sensaciones y sentimientos positivos.
CONSEJOS
Busca la felicidad en los pequeños detalles
Generalmente, solemos centrar nuestros pensamientos diarios, nuestras esperanzas y nuestros deseos para el futuro, en ideas más o menos concretas, pero suelen ser demasiado ambiciosas y abisales. Sin embargo, como apoyan numerosos estudios, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas.
CONSEJO
Viaja para vivir más
Viajar no solo nos ayuda a ampliar nuestros horizontes y conocer nuevos lugares. Sino que, además, mejora nuestra salud.
¡SALUDABLES Y MUY RICOS!
Los 10 alimentos que te ayudarán a ser más feliz
¿Comer de forma saludable y disfrutar de la vida son cosas compatibles? Pues según la Harvard Medical School, sí. Lo que comemos está relacionado, y mucho, con nuestra felicidad. En concreto, Neus Elcacho, una importante dietista de esta escuela, afirma que todo lo que hacemos, pensamos o comemos nos aleja o acerca de la felicidad. Por ello, en 'Objetivo Bienestar' te contamos los 10 alimentos que no deben faltar nunca en tu dieta y que pueden ayudarte a ser un poquito más optimista y más feliz.
SEGÚN UNA NUEVA INVESTIGACIÓN
Una alimentación saludable, clave en la felicidad de los niños
Una alimentación rica y saludable es fundamental para el desarrollo de los niños ya que se asocia con una mejor autoestima y menos problemas emocionales y de amistades, según un estudio publicado en la revista 'BMC Public Health'.
SEGÚN UNA NUEVA INVESTIGACIÓN
Una alimentación saludable, clave en la felicidad de los niños
Una alimentación rica y saludable es fundamental para el desarrollo de los niños ya que se asocia con una mejor autoestima y menos problemas emocionales y de amistades, según un estudio publicado en la revista 'BMC Public Health'.