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ESPEJO PÚBLICO
Entrenar al aire libre, una opción de lo más saludable para nuestro organismo
En esta ocasión, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público descubrimos las ventajas y beneficios que puede tener huir de los gimnasios y apostar por el ejercicio al aire libre
CONSEJOS
Desayuna antes de entrenar para mejorar tu salud
¿Sabías que entrenar después de haber desayunado es mucho más beneficioso para el organismo que hacerlo en ayunas? Intenta tomar siempre algún alimento no graso y ligero por las mañanas y mejora la calidad de tus ejercicios.