el estiron
Familias Enrich y Jutglar padel surf
Familias Enrich y Jutglar padel surf
Familias Enrich y Jutglar padel surf
NUTRICONSEJO | PROGRAMA 87
Cinco piezas de fruta al día
La fruta es uno de los alimentos más saludables para llevar a cabo una vida sana. Nuesrtos expertos recomiendan tomar cinco piezas de fruta al día y aconsejan a los padres para que sus niños no se resistan
ENTREVISTA A UNA EXPERTA EN NUTRICIÓN EN ESPEJO PÚBLICO
Los lácteos, fundamentales por aportar calcio, nutrientes y vitaminas
¿Sabías que hay un preocupante descenso en el consumo de lácteos? Entre el 20 y el 30% de los niños no toma la cantidad de lácteos que deberían. Y eso que introducir lácteos en la dieta es sencillo, por ejemplo, con un yogur ya tenemos una de las porciones recomendadas. Beatriz Navia, experta en Nutrición ha estado en Espejo Público para contarnos sus propiedades y recomendarnos su consumo.
MEJORES MOMENTOS | FAMILIA JUTGLAR
Picar entre horas, la perdición de Cristina
La familia Jutglar nos visita en 'El Estirón' para hablarnos de la pequeña del clan: Cristina. Tiene diez años y sigue una dieta más o menos sana pero tiene una perdición: picar entre horas. Entre sus aficiones no está el deporte pero este año ya se ha apuntado a natación y a hip-hop
NUTRICONSEJO
Los yogures, los principales alimentos
En los nutriconsejos de esta semana vemos lo importante que es tomar, al menos, un yogur al día ya que contiene los principales nutrientes para mantenernos sanos y fuertes
MEJORES MOMENTOS | LUCAS
Lucas, un futuro chef a los 14 años
Lucas tiene 14 años y un sueño: llegar a ser chef y mantener su propio huerto. Por ello, desde los ocho años cultiva sus propios productos para luego cocinarlos. En el programa de esta semana, este pequeño agricultor nos enseña su huerto y nos da las claves para llevar a cabo una dieta saludable.
ASÍ VIVIMOS LA FIESTA DE LA BICICLETA
Ya no hay excusa para que toda la familia se apunte a montar en bicicleta
El uso de la bicicleta gana adeptos día a día. Y para que cada vez seamos más los que disfrutamos de la bici, nada mejor que dedicar un día especial solo para las dos ruedas y pedales. Todos los primeros domingos de octubre, Madrid celebra la 'Fiesta de la bicicleta', un recorrido familiar de 22 kilómetros animado con música, concursos y disfraces que este año ha cumplido su 35 edición y El Estirón ha estado allí.
MEJORES MOMENTOS | FAMILIA LASSO
Conocemos a una nueva familia: Los Lasso. ¡Bienvenidos a 'El Estirón'!
Esta semana hemos conocido a una nueva familia que comienza su andadura en el programa. Se trata de la familia Lasso. En esta familia, los niños se llaman Dani (12 años) y Ainhoa (10 años). Su principal problema es que no planifican las comidas por lo que, a veces, no respetan algunas de la cinco comidas y otras veces comen lo primero que encuentran, cosas muy poco saludables la mayoría de las veces.
MEJORES MOMENTOS | ZIPI Y ZAPE
Raúl Rivas y Dani Cerezo, Zipi y Zape, te invitan a ver su peli y a comer bien
Esta semana, Roberto Leal ha estado acompañado en el programa por Raúl Rivas y Dani Cerezo, los protagonistas de la película Zipi y Zape. Los chicos nos han contado cómo son sus hábitos alimenticios y cuánto deporte practican. Además, os invitan a ver su último estreno y a comer saludable.
MEJORES MOMENTOS
Visitamos un taller de comida saludable para niños
Esta semaa, 'El Estirón' ha acudido a un taller de cocina saludable donde un grupo de niños han aprendido a realizar ricas y sanas recetas para comer en una fiesta de cumpleaños.