el estiron
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 113
Consejos para hacer ejercio físico
César Bustos, director del Centro PRONAF, nos da consejos para hacer ejercio físico. César nos cuenta que lo primero que tenemos que tener en cuenta es que la ropa y el calzado sean adecuados. Los calcetines también nos imprescindibles para no hacernos daño en los pies. Tampoco es recomendable llevar colgantes.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 113
¿Cuáles son los ingredientes para hacer unos sabrosos ñoquis?
Adriana 'La Restano', de la escuela de cocina 'La Buena Vida', nos explica cuáles son los ingredientes necesarios para hacer unos ricos ñoquis. El principal es la patata, una fuente de fibra, potasio y vitamina C.
EL 15 DE JUNIO EN PARQUE WARNER MADRID
Gracias a todos los voluntarios por apuntaros a 'De marcha con El Estirón'
Volvemos a celebrar 'De marcha con El Estirón' y hemos vuelto a buscar voluntarios para colaborar en las tareas de organización del evento.
EL 15 DE JUNIO EN PARQUE WARNER MADRID
Gracias a todos los voluntarios por apuntaros a 'De marcha con El Estirón'
Volvemos a celebrar 'De marcha con El Estirón' y hemos vuelto a buscar voluntarios para colaborar en las tareas de organización del evento.
EN ABC SERRANO
La recogida de la camiseta para 'De marcha con El Estirón'
Todos los que os apuntéis a 'De marcha con El Estirón' recibirés gratis una camiseta, que os tendréis que poner para participar. La recogida de las camisetas será en la planta baja de ABC Serrano el viernes 13 de junio de 16:00 a 20:30 h y el sábado 14 de 10h-20:30.
EN ABC SERRANO
La recogida de la camiseta para 'De marcha con El Estirón'
Todos los que os apuntéis a 'De marcha con El Estirón' recibirés gratis una camiseta, que os tendréis que poner para participar. La recogida de las camisetas será en la planta baja de ABC Serrano el viernes 13 de junio de 16:00 a 20:30 h y el sábado 14 de 10h-20:30.
DEL 28 DE MAYO AL 7 DE JUNIO
Inscríbete a 'De marcha con el Estirón' de forma presencial
Para todos aquellos que prefiráis apuntaros en persona a 'De marcha con El Estirón' abrimos inscripciones presenciales en ABC Serrano, punto de información 2ª Planta, acceso por Calle Serrano 61.
DEL 28 DE MAYO AL 7 DE JUNIO
Inscríbete a 'De marcha con el Estirón' de forma presencial
Para todos aquellos que prefiráis apuntaros en persona a 'De marcha con El Estirón' abrimos inscripciones presenciales en ABC Serrano, punto de información 2ª Planta, acceso por Calle Serrano 61.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 112
La alimentación de los deportistas olímpicos
Nico García, taekwondista olímpico, nos cuenta cómo se alimentan en la residencia del CSD. Además, Nieves, Jefa del Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del CSD, nos explica cuáles son los alimentos más recomendables para un buen desayuno.
ES NECESARIO UNA DIETA RICA Y VARIADA
Los niños europeos entre 1 y 4 años tienen carencias de hierro, vitamina D y omega 3
Los niños europeos entre 1 y 4 años no alcanzan las ingestas recomendadas de nutrientes esenciales como el hierro, la vitamina D y los ácidos grasos poliinsaturados (omega3) en una etapa que es fundamental para el crecimiento y la maduración neurológica.