Dieta sana
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Una dieta sana puede mejorar tu calidad de vida a los 70 años
Las probabilidades de tener una buena salud física, mental y cognitiva a los 70 años aumentan en gran medida, entre un 43% y un 84%, si se mantiene una dieta saludable desde los 40 años.
MAYOR BIENESTAR MENTAL CON UNA MEJOR DIETA
¿Cómo afecta al cerebro lo que comemos?
La importancia de una dieta sana no radica solo en la salud física, sino también en la salud mental. Según revela un nuevo estudio, una dieta sana y equilibrada está relacionada con una salud mental y cerebral y una función cognitiva superiores.
BAJAR DE PESO DE FORMA SALUDABLE
Dieta FAFO: un cambio de alimentación que se adapta al estilo de vida
Junto con la dieta mediterránea, la atlántica, la cetogénica o el ayuno intermitente se encuentra la denominada dieta FAFO, menos conocida pero muy recomendable, según el miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), el doctor Rafael Gómez y Blasco.
PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
La mayoría de españoles prefiere platos fáciles de preparar antes que opciones más saludables
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
La mayoría de españoles prefiere platos fáciles de preparar antes que opciones más saludables
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
UNA DIETA MÁS SANA
Mejora tu alimentación con estos 10 consejos
A pesar de que en muchas ocasiones sabemos qué es lo que deberíamos hacer para mantener una dieta más saludable, la falta de tiempo nos lleva a simplificar, desde el número de comidas que se aconseja realizar cada día, hasta el tipo de alimentos que consumimos. Por esto, desde Objetivo Bienestar os proponemos diez claves con las que cambiaréis vuestros hábitos casi sin daros cuenta.
UNA DIETA MÁS SANA
Mejora tu alimentación con estos 10 consejos
A pesar de que en muchas ocasiones sabemos qué es lo que deberíamos hacer para mantener una dieta más saludable, la falta de tiempo nos lleva a simplificar, desde el número de comidas que se aconseja realizar cada día, hasta el tipo de alimentos que consumimos. Por esto, desde Objetivo Bienestar os proponemos diez claves con las que cambiaréis vuestros hábitos casi sin daros cuenta.
HASTA LOS DOS AÑOS
Cómo alimentar a tu bebé hasta que cumpla los dos años
Los primeros mil días de la alimentación del bebé son vitales para su desarrollo y salud futura. En este periodo también se incluye el tiempo que están en el útero materno, donde ya aprenden a distinguir los sabores, según aseguran los pediatras.
HASTA LOS DOS AÑOS
Cómo alimentar a tu bebé hasta que cumpla los dos años
Los primeros mil días de la alimentación del bebé son vitales para su desarrollo y salud futura. En este periodo también se incluye el tiempo que están en el útero materno, donde ya aprenden a distinguir los sabores, según aseguran los pediatras.
Y LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
Los efectos negativos del azúcar en el peso de los niños
El abuso de los productos manufacturados, el exceso de azúcar en la dieta, el sedentarismo y la presencia de las nuevas tecnologías están provocando un cambio en la dieta de los niños. El exceso de chucherías o de bebidas azucaradas en la dieta puede provocar que los niños aumenten al año su peso en cuatro kilos, según un experto en dieta atlántica.